孕早期过后，胃胀气、反胃的症状好转后，再慢慢恢复正常饮食也挺好。造成孕早期胀气的的原因，主要是激素分泌改变早成的，对于健康的准妈妈来暂时胃胀气，食欲差，并不会有什么不良的妊娠结果，所以不需要过度担心，孕早期恶心、呕吐、心情差、嗜睡、胃胀气都是正常的生理现象。

1、孕妇早期肠胃胀气，怎么办？

孕早期，很多孕妈都会出现各种不同症状的早孕反应；比如恶心、呕吐、嗜睡、情绪不稳定等比较常见的不适反应。而肠胃胀气也属于早孕反应的其中一种，在不合时宜的场合打嗝和排气是令人非常尴尬的事情了！怀孕早期肠胃胀气的原因？1.这是由于怀孕之后胃部排酸能力差，胃酸相对比较高；此外，刚怀孕时，卵巢从排卵到怀孕期间，体内黄体素升高，而黄体素会使肠蠕动能变差，排泄功能也就受到影响，出现胀气和便秘的症状。

因此，造成孕早期胀气的的原因，主要是激素分泌改变早成的，2.孕早期，很多孕妈因为早孕反应产生的不适感而经常卧床休息，活动的比较少，因此也容易造成肠胃不消化等现象。孕早期肠胃胀气该怎么办？1.饮食调节：肠胃胀气会导致食欲不振，因此在饮食方面要少吃多餐，最好吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、酸奶等，

少吃甜食和不易消化的油腻食物。以免造成胀气严重，2.多吃蔬果：富含维生素和膳食纤维的蔬菜，水果可以多吃一些，能减轻胀气。淀粉、面食、豆类这些容易产气而且容易使肠胃不适的食物，可以减少食用，洋葱、白萝卜、香蕉也容易产气，食用要适量。3.多喝开水：由于便秘导致大肠内粪便一直堆积，胀气就会加重；所以必须要有足够的水分促进排便，

所以孕妈要多喝温开水，促进肠蠕动。4.适当按摩：当肠蠕动不佳时，可以通过按摩腹部帮助蠕动，但是不要按错至子宫，子宫位于腹部中央，外力的按摩会造成子宫收缩，有流产的危险，5.多散步：孕早期由于不可以做激烈运动，为了能够促进肠蠕动，可以适当散步，只要身体没有其它不适症的孕妈，都可以在饭后30分钟-1小时后，到外面散步20-30分钟。

2、怀孕初期40多天，胃胀气怎么办？

我怀孕从第8周开始胃胀气，虽没没孕吐但是胃口差，吃不了多少东西，而且口味捉摸不透今天爱吃这个，明天又想吃那个，我为自己做的孕早期食谱完全没用上，因为根本吃不下看就就饱了，但是哪些垃圾食品像薯片、辣条、山楂什么就很爱吃。对于健康的准妈妈来说，暂时胃胀气，食欲差，并不会有什么不良的妊娠结果，所以不需要过度担心，孕早期恶心、呕吐、心情差、嗜睡、胃胀气都是正常的生理现象，

我大概12周后，胃胀气好了很多，胃口慢慢好了，吃饭也多了，差不多就是从哪个时候，体重开始上涨。如果很难受，不妨试一试我之前试过的方法：1、少吃多餐胃胀气一餐吃几口就饱了，不要硬逼自己吃，反而会使自己变得急躁郁闷，如果在上班，就准备一点小零食饼干、面包之类的，饿了就吃几口，不饿就不吃。如果在家休息，肚子饿了可以煮点稀粥吃，

2、吃自己喜欢吃的我当时虽然不爱吃我自己搭配好的食物，但是对于水果却十分热爱。那时正值香瓜上市的季节，中午午饭我一般吃不了几口，但都会跑到单位外面的小摊上买一个香瓜，一口气吃完，吃点自己爱吃的小零食，可能很多人要说了，吃零食对胎儿不好。山楂啊，梅子啊，都是当时我爱吃的，很多人会说，准妈妈吃零食不好，我没怀孕时也这么想一定要吃的足够营养，可是现实是吃不下啊。

只有自己亲身经历过才明白，首先要吃饱，心情愉快，其次才需要考虑营养问题，孕早期过后，胃胀气、反胃的症状好转后，再慢慢恢复正常饮食也挺好。3、补充复合维生素，钙片吃的少，自然担心胎儿的营养供应不足，这时候每天吃一片复合维生素、钙片刚好可以补充缺失的营养素，我整个孕早期差不多就是这样过来的，还是那句话，孕早期食物少吃点并不会对胎儿产生太大的影响，不用担心。