怎么判断母乳不足可以添加配方奶粉?答。每个产妇的母乳都是有营养的不要质疑自己的母乳，你的母乳肯定是合格的，最棒的，妈妈们不要再为第一口是否母乳而异常焦虑，不要担心母乳不足的宝宝吃奶粉“不够好”而自责发生严重的产后抑郁，我们要顺其自然，秉承“有一口母乳就很好”的理念来不断安慰鼓励自己。

1、“清水奶”有营养吗？

你说你的奶水很清？母乳分为前奶和后奶。前奶就是比较稀，水分多一些，后奶营养物质多一些，前奶是让宝宝解渴的，后奶才是吃了长肉肉的，你所谓的清，肯定是宝宝吃奶前你挤了挤，所以你看到的是比较清的奶水，随着宝宝吃完了前奶，比较稠的后奶你没有看到，因为宝宝一直在吃，你不可能看到。每个产妇的母乳都是有营养的不要质疑自己的母乳，你的母乳肯定是合格的，最棒的，

2、母乳像水一样是没有营养吗？应该继续母乳还是给宝宝配方奶粉呢？

作为新手妈妈，初次分娩3天左右会逐渐下奶（个体差异大），期间会伴有产后身体各部位的不适，身体乏力、乳头被应有咬破溃；夜间碎片化睡眠，难以完全休息好；备受没有母乳或母乳不足的煎熬，有的妈妈为此甚至出现严重的产后抑郁情况。时下医院孕妇学校、各种母婴大V、产后妈妈群等多种平台、声音都在倡导母乳好，母乳确实也是孩子的最佳食物，

还会鼓励妈妈第一口给宝宝的是母乳，吃奶粉会增加过敏的几率。以上确实是对的！但是作为在临床指导过太多母乳喂养的妈妈们的专业人士，加上我自己生过两个宝宝的亲身体验，我特别要向着妈妈群体说句话，孩子需要母乳，但更需要一个身体和心理都健康的妈妈，所以适时加奶粉可以有效缓解母乳给妈妈带来的巨大压力，妈妈们不要再为第一口是否母乳而异常焦虑，不要担心母乳不足的宝宝吃奶粉“不够好”而自责发生严重的产后抑郁，我们要顺其自然，秉承“有一口母乳就很好”的理念来不断安慰鼓励自己。

作为准妈妈生产前尽量做好哺乳准备，生产后为产乳做努力的同时承认自己存在个体化差异，有的妈妈生完孩子立即有母乳了，有的妈妈及时喝很多水但还是奶水不足，完成这准备和努力就可以了，否则心情焦虑抑郁同样会影响泌乳的质量和产量，甚至让宝宝失去一个健康的妈妈。产前可以在孕期多按摩胸部使乳腺通畅，产后多喝白开水、汤、粥、牛奶、吃水果的果实等，多亲喂，饮食均衡，做到这几点就会增加催乳素的分泌促进奶量丰沛，

1、怎么判断母乳不足可以添加配方奶粉?答：如果婴儿的体重下降超过出生时体重的7%，则应该适当添加配方奶粉。《美国儿科学会母乳喂养指南》2、我刚生完孩子第3天，奶量少，孩子每次吃30ml够吗？答：下图为新生儿的胃容量变化，妈妈们可参考，不要发生有种饿“叫妈妈觉得你饿”，正常产妇产后1-3天乳汁分泌50ml，1周乳汁分泌100ml，2周时乳汁可分泌约500ml，至3个月后营养良好的乳母每日泌乳量增加到750-1000ml。

后六个月（7-12月）平均乳汁分泌约600ml，所以对乳母日常饮食的热量需求也相应增高了，妈妈们需要900kcal的热量才能合成1L的乳汁，这也是哺乳期间为什么老饿的原因，乳母可以合理均衡的增加食物保证奶量。3、我家宝宝的体重增长达标了吗？答：婴儿出生六个月内，平均每月体重增长0.6kg，6~12月龄平均每月增长0.5kg，一岁时达到出生时的3倍（