孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质。也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶，纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些，关于奶粉的冲调，在我小时候，我都先放奶粉再放热水。

1、怀孕期间可以一天之内吃多种维生素和孕妇奶粉吗？

一，看标签，孕妇奶粉每勺含多少营养成份，应该很清楚，然后结合含量计算一下每天的用量。算出每天吃了多少营养素，二，孕妇每天需要的营养摄入量：人体健康需要的有七大营养素：蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪，纤维素，和水，这七大营养素是组成人体细胞的主要原料，孕妇每天对蛋白质的需求是每人每天1公斤体重是1.2-1.4克铁的需求是15-28毫克，钙的需求是1000-1200毫克。

2、孕妇奶粉一次喝几勺比较好？

孕期妈妈对能量和各种营养元素的需求量都会增加，孕妇奶粉含叶酸，各种维生素和矿物质，可以补充孕期妈妈和胎儿营养所需，关于每次喝的量，可以在购买后仔细阅读说明书，或者线上购买的，可以仔细阅读产品的详情页，里面会注明“建议饮用量”。比如有些会写，“建议每天两杯，早晚各一杯，每次*平匙”，关于奶粉的冲调，在我小时候，我都先放奶粉再放热水。

3、喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？

孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质，需不需要再补钙，需要宝妈大致自己算一下。跟喝奶合多少，还有平时的饮食有关，举个例子你就知道怎么算了，很简单的：1、看你的孕妇奶粉含钙的情况：这里是每100g干粉，含685mg钙质，可以达到每日需要量的86%，是不是很多啊？但是！前提是要吃到100g的干粉哈~别被套路了。

你每天喝多少？按照你的奶粉的冲调方法，6勺奶粉冲一杯250ml的奶，奶粉量是48.96g，我们就算50g吧，那一杯的钙质就是，685/2=342mg钙质，也就是说，如果你每天喝一杯，或者说冲6勺奶粉，可以获得的钙质是342mg钙。2、孕妇一天需要多少钙质呢？孕早期是800mg，中晚期都是1000mg，

纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些。如果我们每天就喝一杯奶，钙质就在250~350mg之间，是达不到每天的需要量的。所以一般来说可以早上一杯晚上一杯，但是有些宝妈喝奶粉是容易上火便秘的，尤其是到了孕晚期。所以其实也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶，即使这样，我们从奶得到的钙质大概可以达到需要量的一半。

3、还有一半的钙质该怎么补充？豆制品，一两水豆腐，大概含钙75mg绿叶蔬菜，200g绿叶蔬菜，平均含钙60~100mg左右芝麻，一小勺10g左右，大概有钙质70mg左右其他食物，七七八八加起来100左右吧如果能天天这么吃，钙的缺口很小了，几乎能满足，如果离两杯奶和上面这些食物量的标准还比较远，那么还是需要补钙的。