备孕不仅仅是女性的事，男方也是有责任的，要保证自己的精子质量的完好，才能配合女方成功的受孕并生下小宝宝。要想生孩子，怀孕前不能碰这些事1、不能熬夜如果要生孩子，一定要养成规律的作息习惯，不要熬夜，晚上最好11点之前睡觉，让内分泌一直处于平稳的分泌状态。

1、男生在备孕中除了烟酒不能碰以外，还有什么需要注意的吗？

男人备孕的重点，在于精子质量，精子质量是备孕成功与否的关键。所以男人备孕期间，不管是饮食还是生活习惯，都应该从维护提高精子质量的方向出发，工具原料海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏凯贝尓包含：锌、硒、牛磺酸、蛋白质男人如何备孕调理身体分步阅读1/6首先，一定要戒烟戒酒，烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。

至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，2/6备孕期间，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等，不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤品等。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加，用药最好先咨询医生，说明备孕的情况。3/6营养全面均衡，不偏食、不挑食，精子的生成需要优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。

如果偏食、挑食，精子得不到营养供应，生成和活动会受到影响，海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏等，适量搭配。4/6还要以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量，5/6注意远离高温高热环境。精子不耐高温高热，高温会杀死精子，紧身内裤、牛仔裤、泡热水澡还有蒸桑拿的习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。

2、备孕夫妻有哪些事情不能做？

备孕需要注意的几个常识问题：孕前检查很多夫妻认为，需要做检查的是体弱多病的夫妇，自己身强体壮的，不做全身检查也没关系，实际上，孕前检查是必不可少的一个环节，看上去身强体壮并不代表生育能力也身强体壮。孕前的全身检查可以保证夫妻双方孕育宝宝的身体环境是健康的，也可及时调整身体至最佳的怀孕状态，调整心情担心怀孕后身材走样面容憔悴，担心承受不住分娩的疼痛，担心孕期的妊娠反应，还担心自己无法教育好小孩妻子面对怀孕多多少少都会有些紧张焦虑，这时丈夫可以和妻子一起参加有趣的活动，减少心理压力。

妻子也需要努力调整情绪，要知道，你的心情会传达给你的身体，积极健康的心态才可以孕育健康活泼的宝宝，备孕饮食备孕前胡吃海喝没有关系，备孕期间可不能再像以前那样任性了。当夫妻双方打定主意要小孩后，妻子需要在提前三个月补充叶酸，还可以通过吃黑豆等补充体内的雌性激素，要注意了，嘴再谗也不能吃油炸等垃圾食品，尽量做到膳食均衡。

丈夫则可以多吃韭菜牛肉等可以帮助提高精子质量和活力的食物，作息规律开始了备孕之旅就意味着和过去的生活习惯说拜拜，很多夫妻都知道备孕期间要戒烟戒酒，可是你们要做的还不止这些。除了饮食上的恶习需要抛弃，作息上也应该稍加调整，健康规律、坚持锻炼、放松心情等因素都对提高受精卵的质量有所帮助，受孕时间很多夫妻为了能早点怀上宝宝，盲目增加房事的频率，然而，事实证明这样的做法大多是无效的。

3、女子怀孕11次都没保住，丈夫得知真相后痛悔，生育前不能碰哪些事？

看到这样的案例，一对夫妻结婚12年怀孕11次都没保住，原来是因为女方经常熬夜，男方在理发店工作，常给人烫染头发，精子、卵子质量差，所以导致习惯性流产，多次流产后，子宫壁变得非常薄，怀孕后不容易保住胎儿。女子怀孕11次都没保住，丈夫得知真相后痛悔1、熬夜的危害现在的年轻人都喜欢熬夜，深夜不舍得睡觉，看手机、看视频、玩游戏，只有到了深夜才感觉重新过回了自己，

岂不知熬夜不仅对影响第二天的精神状态，使身体免疫力下降，也会影响怀孕精子和卵子的活力。熬夜会导致内分泌失调，女性生育激素分泌不正常，就会影响胚胎的发育，2、烫发染发的危害现在很多女性特别爱美，喜欢染发烫发，把自己的头发变成不一样的颜色、让直发变成卷发，自我感觉很美丽，但是经常染发或者烫发，甚至在理发馆工作，就会对怀孕造成影响。