哺乳期的妈妈也需要基本的外出社交，自己过来的经验分享给姐妹们，一般在有计划安排时间前提下，我会现在家里哺乳完孩子，还是觉得涨奶的话，用吸奶器吸出充足的备用母乳，出门前少喝容易出奶有营养的液体；着装宽松外套，最好穿哺乳期文胸，不要太紧，要防止出门在外涨奶引起不适。

1、哺乳期，宝妈出门穿什么合适？

哺乳期的妈妈也需要基本的外出社交，自己过来的经验分享给姐妹们，一般在有计划安排时间前提下，我会现在家里哺乳完孩子，还是觉得涨奶的话，用吸奶器吸出充足的备用母乳，出门前少喝容易出奶有营养的液体；着装宽松外套，最好穿哺乳期文胸，不要太紧，要防止出门在外涨奶引起不适。垫一张防溢垫在文胸内，若是外出时间过长，就要准备消毒好的简易吸奶器，，一个消毒好的奶瓶，1到2幅防溢贴。

2、冬季，哺乳期妈妈外出怎么搭配穿衣？如何搭配过膝长靴、高帮鞋？

本人二胎宝妈一枚，大的五岁多小的两岁多，哥哥哺乳到两岁，弟弟哺乳到一岁七个月。注意，这期间都是纯母乳状态，所以对于母乳方面的问题也着实经历了很多。说到美，这是我们每个女人的天性，哺乳期的妈妈，也许身材有些走形，满身浮肿。也许经常会因为喂奶而出不了门，或者要时不时喂奶、背奶，但是我们也是女人，也希望被外界投来欣赏的目光。

而不是你的形象标签只有母亲这一个，“辣妈”这个词这些年来非常流行，我们都想成为一名辣妈。殊不知有了娃以后精力的缺失，时间管理精力管理都是一件很难的事，特别是对于一心想把孩子照顾好的妈妈们，有时候面临的似乎已经不是管理问题，而是一种抉择。灰色地带所谓双赢就像是不存在的，因为每天觉都不够睡啊，中午娃总算哄睡了，你想着终于有一会儿自由时间了，看两眼手机好了，看了一会儿了终于准备放下手机睡觉，好了，这边孩子又醒了。

想哭的心都有，听着别人家孩子一觉睡到天亮，别人家孩子从来不爱哭，别人家孩子特别独立一点都不粘人，自己的娃天不天使全凭运气我们知道双赢很难。而正因为这样，我们才更需要思考，因为看到镜子里的自己，不管过去多光鲜，此刻这幅面貌，自己都不想多看一眼，可是我们先要学会爱的，不更应该是自己才对吗？好，回归正题。

说到哺乳而同时兼顾美，我来分享一下我的经验。我们能不能美，当然可以，身材走样可是大码一样有美女，而且因为有了孩子我们身上会多出一种韵味。出门的话，首先要备有一条哺乳巾，这样方便在公共场合喂奶不走光，而且出门也可以给宝宝当小毯子。网上款式多样，薄厚不一，（淘宝上找了一些图）方便喂奶的角度，裤子啊鞋子这些其实一般我们日常的搭配都没有问题。

重中之重其实是上衣，①首先推荐从最方便的角度，可以穿短款上衣，卫衣体恤毛衣等等都OK，短款的衣服一拉就上去，哺乳很方便。②哺乳衣，网上有各种款式，早些年不多，现在商家发现这里面的需求了，所以网上款式也是越来越多。可以直接买哺乳衣，一般都有隐形的哺乳口，可以兼顾时尚和方便，③前拉链衣服