备孕需要吃叶酸么,备孕应该吃什么叶酸{备孕到底要不要吃叶酸}
发布时间:2022-08-15 15:01:32
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之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸,是因为我们日常的饮食中,叶酸虽然存在,但是我们中国人的饮食习惯,多用来煎炸炒煮,在这个过程中,大量的叶酸都会流失,而怀孕女性,尤其是前三个月胎儿神经管发育时期,叶酸的作用尤其重要,所以我们一般建议,打算怀孕的话,可以提前三个月就开始增补叶酸,一直补充到怀孕后三个月。
1、备孕到底要不要吃叶酸?
备孕期间不吃叶酸好不好呢?我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了,虽然说现在二胎放开了,但是我们现在提倡的,应该是优生优育,而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿,这么做不仅仅是对自己的不负责任,也是对孩子的不负责任,让育龄期妇女增补叶酸,是我国的一项政府大力支持的政策,是为了降低畸形儿的出生率。
缺乏叶酸,会导致胎儿开放性神经管缺陷,比如我们常说的脑积水,脊柱裂,之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸,是因为我们日常的饮食中,叶酸虽然存在,但是我们中国人的饮食习惯,多用来煎炸炒煮,在这个过程中,大量的叶酸都会流失,而怀孕女性,尤其是前三个月胎儿神经管发育时期,叶酸的作用尤其重要,所以我们一般建议,打算怀孕的话,可以提前三个月就开始增补叶酸,一直补充到怀孕后三个月。
2、备孕应该吃什么叶酸?要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗?
大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐,这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定,在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d,而进入孕期后,叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d。
纯叶酸片和综合叶酸片的区别:这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看,如果自己平时各种营养素都不缺乏,你可以选择适合量的纯叶酸片即可,若是平时饮食不合理,营养不充足,常吃油炸食物等,应优先选择复合的维生素片,同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物,否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。
3、女性在备孕期需要吃叶酸吗?
谢邀大家好,我是晴天73798,很高兴与大家一起交流,由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育,
孕妇在孕期服用叶酸片,目的是为了避免胎儿神经管畸形的发生。叶酸又称为维生素B9,在人体内不能合成,只能靠外源性摄入,而叶酸对于细胞的分裂生长及核酸、蛋白质的合成有重要作用,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。叶酸片的主要作用:1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),达85%,2、预防胎儿唇腭裂,率50%。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷,4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。5、促进胎儿神经系统发育,6、降低婴儿死亡率,7、减低妊娠反应,【其他作用】1、可以预防冠心病等慢性心血管病。2、可预防老年痴呆和其他癌症,降低发生率,3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率,4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。