需要注意的是，乳铁蛋白并非一定要补充，如果你的宝宝已经母乳喂养七八个月或者更长时间，断奶后才添加奶粉，充足的奶量和合理的辅食添加，不补充乳铁蛋白也没关系。奶粉喂养的宝宝，如果你挑选的奶粉中本就强化了乳铁蛋白的话，就不需要额外补充了，近些年来，奶粉企业想尽各种办法来模仿母乳，其中就包括了在婴幼儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使其更加接近母乳，更有利于宝宝健康。

1、宝宝添加奶粉后，有没有必要吃乳铁蛋白？

你好，感谢邀请，很高兴为你答疑解惑。我们都知道，母乳是宝宝最好的食物，因为里面含有妈妈为宝宝准备的无敌大礼包，我们也知道，母乳喂养的宝宝虽然体重增加没有奶粉喂养的宝宝那么快，但免疫力会好很多，原因就是母乳中含有丰富的乳铁蛋白，免疫球蛋白和溶菌酶等活性免疫物质。关于乳铁蛋白，近些年来，奶粉喂养的宝妈们也听得不少，但更多的是从母婴店的销售人员处获得，奶粉喂养的宝宝到底要不要补充乳铁蛋白呢？什么是乳铁蛋白？想要知道要不要补充，我们首先要搞清楚乳铁蛋白到底是什么东西？所谓乳铁蛋白其实就是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，也是中性粒细胞中具有杀菌活性的单体糖蛋白，

主要由乳腺上皮细胞分泌。早在1939年就从分离的乳清蛋白中分离出来一种红色蛋白，直到1959年才确定并命名为乳铁蛋白，1960年从母乳中发现含有大量乳铁蛋白，约占普通母乳总蛋白质的百分之二十，是牛奶的10倍，随后又在一些生物体的体液和细胞中发现了乳铁蛋白。乳铁蛋白有什么作用？研究证明，乳铁蛋白是动物初乳中的天然蛋白质，是一种多功能活性蛋白，具有杀菌消炎，抗病毒感染的作用，还能调节体内铁的平衡;调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长;乳铁蛋白还具有调节机体免疫功能，增强机体抗病能力;抑制人体肿瘤细胞的作用等等，

可见，乳铁蛋白对于宝宝健康成长是非常重要的。奶粉喂养的宝宝需要补充乳铁蛋白吗？近些年来，奶粉企业想尽各种办法来模仿母乳，其中就包括了在婴幼儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使其更加接近母乳，更有利于宝宝健康，但并不是所有的婴幼儿配方奶粉中都强化了乳铁蛋白。所以，奶粉喂养的宝宝，如果你挑选的奶粉中本就强化了乳铁蛋白的话，就不需要额外补充了，

反之，也可以适量补充乳铁蛋白。如何选择最好的乳铁蛋白？如今市面上的乳铁蛋白产品不少，价格也高低不等，质量更是参差不齐，因为乳铁蛋白来源稀少、提取技术壁垒高、造价高昂。所以给宝宝挑选乳铁蛋白一定不能贪便宜，要选择大品牌有信誉的销售商和生产企业，不过，需要注意的是，乳铁蛋白并非一定要补充，如果你的宝宝已经母乳喂养七八个月或者更长时间，断奶后才添加奶粉，充足的奶量和合理的辅食添加，不补充乳铁蛋白也没关系。

2、减脂期间有必要补充蛋白粉吗？喝全脂奶粉可以吗？

您好，谢谢您的邀请，依然是具体问题具体分析，对应您的两个问题，和您做个分享。1.基于工作经验，对于正常的减脂者来说，我的结论是，没有必要补充蛋白粉，倘若是其他需要增肌等健美、健身爱好者人士、术前术后的病人等，基于实际需求是需要额外考虑通过蛋白粉补充蛋白质的。优质的蛋白质来源有，鱼肉蛋奶、豆制品，我在指导别人减脂期间，多用的低碳饮食法，基本上都是从食物中优先摄取，基本是能满足所需要的蛋白质含量。

（前面需要大量增肌的人除外）食物中蛋白质的摄入来源，会优先推荐，鸡蛋和鱼虾等白肉类，前者鸡蛋的蛋白质作为参考蛋白，什么意思。就是鸡蛋的氨基酸模式更接近人体（越接近人体，机体的吸收效率越快），后者鱼虾比起畜禽类，蛋白质含量普遍较高，水产品蛋白质含量均值在15-25%，畜禽类在10%-20%。当然，选择畜禽类，比如猪肉时，尽量选择瘦肉部分，

所以，要考虑自己采用的减重原理，根据减重原理选择对应可摄入的蛋白质。以及，有条件的可以咨询营养师或者健康管理师，进行专业的测评后，再结合您的情况是否有必要另外补充蛋白粉，2.①可以喝全脂奶粉，②不建议将奶粉作为减脂期间蛋白质的全部来源，基于营养丰富、种类多样化，尽可能的让自己的膳食种类丰富起来，如前面提到的，添加鱼肉蛋奶豆制品等。