备孕三个月后，身体已经调整好了。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好，既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量。

1、备孕前两个月没喝酒，第三个月喝酒了，对胎儿有影响吗？

我在还不知道自己怀孕的时候也喝过酒，身边也有喝酒后才知道自己怀孕被吓得哇哇大哭的。关于备孕和喝酒的问题，我们有必要进行一下充分的认识，小酌vs豪饮喝酒应该怎么被定量呢？1标准杯的定义为：360ml（大约相当于1易拉罐）啤酒或低度酒精饮料，150ml葡萄酒，45ml烈酒（1两白酒），含有10g酒精。一般来说，大量饮酒是指1周饮酒≥14标准杯，可以简单理解为每天喝一大瓶啤酒或者二两白酒；中量饮酒是指一周3-13标准杯；适度饮酒是指一周2标准杯，相当于一周喝两罐啤酒或者两杯葡萄酒，

产前酒精暴露相关指南中提供了准妈妈的产前酒精暴露概念，定义为：每周饮酒≥6标准杯，且持续≥2周，相当于准妈妈要每周喝6罐啤酒并且持续两星期以上每次饮酒≥3标准杯，且≥2次，相当于准妈妈有过两次以上喝超过3两白酒的经历血液、呼吸或尿液酒精含量测试证实准妈妈已经醉酒对宝宝的影响饮酒的确是一项高危因素。酒精作为一种致畸物，对生育会存在不良影响，但总体发生率低，

如果是孕前，一般认为适度饮酒几乎不会有不良影响。如果在孕中，要尽可能避免接触酒精，但即使喝了，也不要因此就轻易的放弃宝宝，各位准妈妈可以按照上面的标准在心里估量一下自己的饮酒水平，只是少量的接触酒精不需要引发过度的焦虑。全篇手打，实属不易，如果觉得写的还可以请赏个赞，点个关注呗～希望在评论区看到您的精彩留言鸭～，

2、备孕吃了3个月的叶酸还没怀上，请问还要继续吃吗？

你好，非常高兴为你解答问题，叶酸实际上就是维生素B9，孕前三个月及怀孕后的头三个月服用叶酸能有效的预防或降低新生儿神经管发育畸形。孕前就开始服用，是让血液里叶酸的浓度达到一定的水平，胎儿的神经管发育是在怀孕的初期的孕三个月左右，所以如果没有叶酸代谢水平的异常，一般来说服用到怀孕后三个月就可以了，因为叶酸补充过量，会影响胎儿对锌的吸收，

3、备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？

叶酸继续补充，不会有副作用。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好，叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正。在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了，

当然，叶酸也不是补充的越多越好，每天的摄入量不要超过1000微克为好。既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量，既然现在还没有怀孕，那还需要保持这个良好状态，尽量避免生病，服用药物要谨慎，继续适当运动，补充营养，丈夫多吃牡蛎，猪腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，红枣促进卵子的成熟和质量。

备孕三个月后，身体已经调整好了，想要及时怀孕，那就需要调整心态，准确了解自己的排卵期，准确把握排卵期时间就可以了。好心情才会有好孕，记不记得往往在体育竞赛或者考试中，教练和老师总是嘱咐运动员和学生不要紧张，这是因为人只有在最放松的状态下，人体的各项功能才能达到最好的状态，性生活也不例外，在精神愉悦时候同房受精，更有利于受精卵的发育和着床。