防止妊娠纹，饮食运动需要注意什么。防妊娠纹最大名鼎鼎的是娇韵诗的身体护理油，后来跟医生沟通，医生长不长妊娠纹不仅仅是防妊娠油的功效，还跟个人体质有关系，孕期孕妈妈担心的除了胎儿发育问题，估计就是自己自身问题，比如肥胖，妊娠纹，妊娠斑等等。

1、孕妇擦什么可以预防妊娠纹？

防止妊娠纹涂什么好？孕期孕妈妈担心的除了胎儿发育问题，估计就是自己自身问题，比如肥胖，妊娠纹，妊娠斑等等。其中，妊娠纹由于祛除特别困难，不能自然消退，是很多孕妈妈着重关心的问题，防止妊娠纹，涂什么好呢？首推：橄榄油。天然温和无刺激，所有的孕妈妈都可以安心使用，而且相对于价格昂贵的妊娠纹霜，橄榄油的价格非常实惠，

第二：妊娠纹霜。妊娠纹霜的品牌特别多，建议正规渠道购买正规品牌，避免假冒伪劣产品伤害孕妈妈跟胎儿，叮麻孕期育婴店买过一次，价格低的不敢用，价格高的用不起，用了一瓶就放弃了，继续使用的橄榄油。涂抹按摩方法：如上述图示，防止妊娠纹，饮食运动需要注意什么？妊娠纹的形成，是因为皮肤真皮层弹力纤维断裂引起来的，主要是皮肤弹性过差导致，一旦出现变成淡白色细条纹之后很难消除，只能预防为主。

孕期想要预防妊娠纹，除了涂抹按摩之外，还需要饮食运动上注意，具体如下：一，饮食上，控制热量，饮食清淡，避免暴饮暴食，控制体重增加，避免肥胖，太胖会把皮肤撑开，皮肤纤维破损受伤，导致妊娠纹，二，饮食上，补充维生素，多吃一些食物纤维丰富，维生素CE高的食物，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤纤维破损导致妊娠纹。

三，饮食上，增加胶原蛋白的摄入，也能够增加皮肤的弹性，防止妊娠纹，四，适量的运动，比如：散步，慢走，孕妇瑜伽等等，按照自身体质原则适量的运动，能够增加皮肤的韧性弹性，避免妊娠纹。五，衣着上，选择舒适无刺激的衣服，避免刺激孕期娇弱的皮肤，导致瘙痒不适；一旦出现瘙痒不适，不要抓挠，容易抓破皮肤，导致妊娠纹，

六，洗澡选择水温不要太高，太高的水温不仅会让皮肤脱水，还可能伤害烫伤皮肤，出现妊娠纹（注意不要冷热水交替，容易感冒）。七，洗澡选择孕妇专用沐浴露，排除碱性物品，避免刺激皮肤，八，孕晚期肚子特别大的孕妈妈，可以选择托腹带，避免腹部下垂严重，抻拉皮肤，导致皮肤纤维破损，形成妊娠纹。九，孕妈妈还需要心情愉快，保证充足的睡眠，良好的休息，都能够让孕妈妈皮肤好，更健康，

2、孕期防妊娠纹用什么好？

1、防妊娠纹最大名鼎鼎的是娇韵诗的身体护理油。洗澡后取少量涂于湿润皮肤上，可用于全身或集中于问题区域，尤其建议于怀孕期间使用,加强大腿、腰腹部、臀部、胸部的按摩。为了达到好的效果，请每星期使用一次娇韵诗磨砂膏，参考价格：300RMB左右2、百洛油参考价格：125ml的100-150RMB3、标婷维生素E油这个是北京医院研发的。

我怀孕初期肚子很干很痒，用了其他品牌的防妊娠纹油不好用，还是痒，婆婆去北京医院开了这个，本来是涂手的，有一天我痒的不行，就拿来涂肚子了，稍微有点黏，但止痒效果很好。去医院问了医生，说怀孕可以用，所以我整个孕期一直用它涂肚子，一条妊娠纹也没长，后来跟医生沟通，医生说，长不长妊娠纹不仅仅是防妊娠油的功效，还跟个人体质有关系。