备孕体重基数怎么算,你们备孕时体重多少斤{多重算标准体重}

发布时间:2022-08-16 07:07:26

二、如果孕前体重低于47.36公斤(94.72斤),也就是孕前MBI指数小于18.5,那么就属于偏瘦;体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢。整个孕期体重增长应控制在10~18斤,尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候,每周体重增长应在0.4~0.54斤之间。

1、你们备孕时体重多少斤?产后怎么瘦下来的?

你们备孕时体重多少斤产后怎么瘦下来的

备孕100斤临产150斤产后40天120斤因为有多年的运动基础,所以在孕期3个月后一直到预产期基本每天都有瑜伽锻炼,孕前体脂最低18%,可以看到肌肉线条还是很清晰的[可爱],孕期赶上疫情在家没有控制饮食肉长的有点放肆[呲牙],因为是顺产很快就下床活动,在月子期间也开始锻炼并培养健康的饮食习惯,产后40天已经瘦了30斤奶量依然非常充足[大金牙]建议所有的妈妈在孕期和产后在安全的指导下一定去适当锻炼,这样可以加快分娩并更快更好的恢复身体状态,健康生活,我们一起做辣妈[送心]。

2、一米六的个子,怀孕了,多重算标准体重?

2、一米六的个子,怀孕了,多重算标准体重

孕前标准的MBI指数是18.5~24.9,而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方,一、那么孕妇身高1.6米,标准的孕前体重应该是47.36公斤~63.7公斤之间。体重标准的孕妇如果控制体重呢?整个孕期体重增长应控制在23~32斤就可以,孕早期胎儿发育速度慢,一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期,每周增长体重0.72~0.9斤就可以,

二、如果孕前体重低于47.36公斤(94.72斤),也就是孕前MBI指数小于18.5,那么就属于偏瘦;体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢?整个孕期应该增加营养,其中孕中、晚期,每周要增加0.9斤~1.2斤体重,是比较理想的。体重偏瘦的孕妇饮食上,可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入,包括肉类(包括牛肉、猪排、鱼虾肉)、奶类(每天500ml)和蛋类(每天一个鸡蛋),以及淀粉类的红薯、土豆等。

当然蔬菜水果也不能少,三、如果超过63.7公斤(127.4斤),也就孕前MBI指数大于24.9,那么就属于超重;体重超重的孕妇如何控制体重呢?整个孕期应该增加6.8~11.3公斤,其中孕中晚期每周要控制体重增长在0.5斤~0.6斤。体重超重的孕妇,饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量,粗粮要占主食的1/3,蔬菜每天不少于1斤,主食减少到每天不超过6两,并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过76.8公斤(153.6斤),也就是孕前MBI指数大于30,这就属于肥胖了,体重肥胖的孕妇如何控制体重呢?整个孕期体重增长应控制在10~18斤,尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候,每周体重增长应在0.4~0.54斤之间。体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险,除了饮食上控制,还应该每天坚持运动。

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