产后母乳少，煮2款汤喝，下奶厉害。月宝宝的话一次吃饱能坚持2-3个小时的，如果宝宝认真吃奶20分钟左右之后不到1个小时又哭闹想吃奶则说明奶水不足，把牛奶加热，再放入粉，搅拌均匀2、有水果也可以把喜欢的水果切好，放进去一起搅拌这个主要是帮助下奶的，不仅能促进通乳、下奶，还能提高奶水的质量，因为是不含糖不含脂肪的，所以只涨奶不长肉，不用怕胖，很多宝妈奶水少也是因为产后蛋白质不足，喝这个刚好能补充。

1、产后母乳不足怎么办呢？

产后母乳少，煮2款汤喝，下奶厉害！恢复快！气色好！每天喝很多滋补汤，奶水还是不多，这是很多新妈妈产后常遇到的问题，家人各种鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵的灌，一周过去了，奶水没增加多少，体重倒是蹭蹭上涨。这让很多新妈妈头疼，我产后也是这样，一度抑郁了，后面我妈用自己的积蓄给我请了月嫂，才慢慢好转起来，感谢妈妈。

月嫂跟我说，滋补的催乳汤大都是高脂肪搞热量的，如果新妈妈的乳腺还没疏通，多喝反而容易导致乳腺管堵塞，引发肿痛等问题，所以母乳少的时候，不要一下子马上喝很多滋补汤，应该是多喝清淡的汤，这样才能下奶快又多，不堵奶，我家月嫂主要是煮2种水给我喝，我挺喜欢的，味道清新颜值高，哈哈，重点是很下奶，大家可以参考！南瓜丸子酒酿蛋汤食材：南瓜适量鸡蛋一个糯米粉适量红糖、酒酿适量做法：1、南瓜切块放蒸锅蒸软，放微波炉也可以。

然后把南瓜用勺底撵成泥2、用糯米粉做成丸子3、起锅加适量水烧开，倒入圆子，快煮开时，放入适量甜酒酿，枸杞子和红枣，打入蛋花4、等圆子都浮于水面后，加红糖调味即可这个主要是帮助身体恢复的，改善产后体虚，调节身体，而且加了酒酿、红糖，也能促进下奶，豌豆蛋白粉食材：粉3勺牛奶200毫升做法：1、把牛奶加热，再放入粉，搅拌均匀2、有水果也可以把喜欢的水果切好，放进去一起搅拌这个主要是帮助下奶的，不仅能促进通乳、下奶，还能提高奶水的质量，因为是不含糖不含脂肪的，所以只涨奶不长肉，不用怕胖，很多宝妈奶水少也是因为产后蛋白质不足，喝这个刚好能补充。

我的下奶方法就是这两个，比较方便也比较好喝，要是吃货，肯定喜欢哈哈哈，尤其第二种感觉有点像月子甜品，好喝又下奶，棒棒哒，之前刚好有朋友也是奶水少，也是通过这方法下奶的，很多人亲测有效，希望对你们也有用！再附上一些坐月子的饮食禁忌：1.忌辛辣温燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香等食物与饮品，过食会导致产妇口舌生疮、便秘或痔疮发作，

2、母乳不足的表现都有哪些？

母乳不足时会有这些表现：1、宝宝一直在吸奶但是很久都没有听见吞咽的声音，首先要确定宝宝是在用力吸，偶尔有时会吸着玩时也是不吞咽的2、宝宝吃完没多久又想吃。5个月宝宝的话一次吃饱能坚持2-3个小时的，如果宝宝认真吃奶20分钟左右之后不到1个小时又哭闹想吃奶则说明奶水不足，3、宝宝吃完奶前后乳房变化不大。