身材H形，特点是胸、臀、腰尺寸比例比较接近，缺少女性凹凸曲线美，身材比较中性化。下面就来推荐下这种身材要怎么搭配，对于身材比例并不好的女生来裙装就是救星了，按照你的描述，我觉得不应该叫漏斗型身材，漏斗是属于V型身材，你这应该是X型身材，也就是沙漏型身材，这种身材，如果有腰的话，算是比较完美的身材，毕竟要胸有胸要屁股有屁股，是非常有曲线美的。

1、身材比例五五分怎么穿衣搭配？

话说，不要总用穿搭来遮盖身体的缺陷，这样夜晚脱下衣服，看镜子里的自己，不是更糟心嘛。要大眼妹说啊，穿搭是一方面，更重要的是要通过锻炼，把身材练好，甩掉五五分身材，这样穿搭就简单多了，不是吗？优雅的身体曲线，一个女人的自我修养啊！所以今天就把大眼妹多年以后总结瑜伽体势经验给大家传授一部分，如何练就一双美腿，打破身材缺陷，

生活中事物，无论大小，重要的第一件事情就是去提前去准备它。对于瑜伽来说也是一样的，适当的前期动作会让我们的身体达到更高的协调程度，让我们的瑜伽练习效果事半工倍，第一个瑜伽体式侧角扭转，作用就在于让我们的身体舒展开来，这是很重要的一步。在瑜伽练习过程中，热身的动作不止一个，多个的热身动作才能让我们的身体全面伸展开来，

第二个体式瑜伽侧斜板的单腿伸展，身体侧倾，伸展腿部，活动手臂，坚持几分钟我们的身体就可以充分的充血舒展开来。于此同时我们精神状态也可以从高度运转的工作模式中脱离出来，前两个动作做完，我们身体就可以在运动中苏醒过来，但是由于今天小编给大家介绍的是瑜伽腿部的练习，仍旧需要充分活动一下腿部。这就是第三个动作在瑜伽战斗式的基础上，把单腿放在凳子上，稍微压一下腿，为下一步的瑜伽动作做准备，

今天所有的热身动作已经做完，接下小编就介绍要学习得第一个体式：瑜伽中的神猴哈奴曼动作，对于女性获得优美的腿部有巨大的帮助。step1：跪在地上，双膝并拢，双臂在身体两侧伸直，手掌撑地，指尖向前，目视前方。左腿弯曲抬起，脚掌踩地，右腿向后滑动伸展，膝盖以下全部着地。臀部向后移动，弯曲右膝呈跪姿，同时左腿向前伸直，腰背向前倾，

step2：呼气，左腿向前滑动，带动右腿逐渐伸直，直至双腿全部着地，呈一条直线。双手在胸前合十，挺直脊背，step3：吸气，双臂向上伸展，双手举过头顶，伸直。尽量将身体向上延伸，保持自然呼吸，坚持30秒。今天要介绍的第二个动作是瑜伽的单腿格拉威亚，可以近一步让我们的大腿内侧肌肉得到锻炼，变得更加的紧实，

step1：山式站立。呼气，弯曲膝盖，右腿向后退一大步（约1.2米），右膝和脚趾触地；左小腿胫骨与地面垂直，脚趾朝前，双手手掌落于左脚内侧，手臂伸直，双手之间的距离不超过肩宽。脊柱和头部向上伸展，目视前方，step2：弯曲手肘，身体重心向前向下移动，左手绕过左后脚跟，落于左脚外侧，与右手平行。躯干与地面水平，

step3：吸气，头和躯干朝地面移动，双腿伸直，抬离地面step4：放低双腿回到地面上，左腿从左臂上移开，身体回到地面上，放松注意事项:这个体式非常强烈，需要坚持不懈的努力才能掌握接下来，第三个体式就是瑜伽扭脊动作，在我们进行高强度的腿部训练后。就需要让我们的身体肌肉的紧张状态得到舒缓，于此同时又可以让身体的其它部分得到充分的锻炼，

第四个体式就是瑜伽的卧英雄，这个瑜伽动作，既可以活动我们的腿部，又可以活动腰部，手部，作为一个收尾动作，好处多多。关于如何获得一双大长腿，小编已经把秘诀告诉你了，剩下的就需要你长时间的去练习，在细如流水的时光里，它将见证你每一分一毫的成长。好了，今天大眼妹的健康瘦身操就分享到这里啦，喜欢的伽人可以点个赞哦~，

2、漏斗形身材怎么搭配衣服？

按照你的描述，我觉得不应该叫漏斗型身材，漏斗是属于V型身材，你这应该是X型身材，也就是沙漏型身材，这种身材，如果有腰的话，算是比较完美的身材，毕竟要胸有胸要屁股有屁股，是非常有曲线美的。下面就来推荐下这种身材要怎么搭配：蕾哈娜的身材可以说非常火爆，当然更喜欢她的歌，只是近几年或许是人到中年，有点发福了，但是她的这套着装还是非常适合她的身材，唯一美中不足的是腿太粗，但是丝毫不影响她的美，这套装扮层次分明，突出了腰线，非常适合沙漏型身材，绝对会羡煞旁人。