想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。肌肉男平时穿什么衣服好呢，其实还是要看场合，·不要穿紧身训练衣·不要穿无袖·不要穿细带背心·不要穿鸡心领·不要穿迷之拼色，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。

1、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的，有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械，

因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动，

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了，在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见，推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。

没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐，1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用，2、喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服。3、喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好，

2、肌肉男平时穿什么衣服比较好？

谢谢邀请，我是汗水哥。肌肉男平时穿什么衣服好呢，其实还是要看场合，如果是在训练的时候，那肯定需要相对专业相对功能的运动装备，例如吸汗快高透气的紧身训练衣就很不错；而不在运动的时候，肌肉男因为身材体格的原因，穿衣服就没有那么随便了，一个不小心很容易将衣服撑得很难看，有些正式场合的衣服还需要私人订制。

那么肌肉男平时穿衣打扮，一定要记住以下几个原则：1.穿单色男人穿衣服，一件衣服一种颜色就好，不要搞成油画调色盘，白、灰、黑、深蓝最保险，2.穿白色在夏天的时候，白色就够了。3.穿夹克、牛仔外套内搭纯色衬衫，夹克能让你宽厚的肩膀撑得更饱满，4.挽起袖子如果你的二头撑不起Tee或者衬衫的袖筒，就会显得衣服看上去不合身，这个时候，哪怕短袖T恤也不要忘了挽起袖子。

5.型男搭配夏天穿衣有三宝：肌肉、墨镜、胡子，你已经有了肌肉，另外两样更没有难度。你的肌肉就是你最好的招牌！其实夏天穿衣搭配，只要注意合身、简洁、干净就够了，这里汗水哥热心推荐：白T搭配经典牛仔裤，绝对让你男性荷尔蒙爆棚。同时记住以下这些平时穿衣的坏习惯坚决不要碰：·不要穿紧身训练衣·不要穿无袖·不要穿细带背心·不要穿鸡心领·不要穿迷之拼色！迷之花纹！迷之大Logo!·不要穿过于宽松的开裆裤over！——————————End——————————更多健身资讯，训练指导，增肌减脂答疑，可以关注汗水哥的头条号，也可以私信我，

3、健身房会看到男生穿紧身裤，再套个短裤，是否真的有必要这样穿？

这还是个习惯问题，其实可以选择的余地比较大。这个穿法跑步的人也经常穿，紧身裤 短裤的搭配一般有几种考虑：1.紧身裤不是为了显得好看，而是对大腿肌肉有保护作用；2.外面套个短裤是因为穿了紧身裤，男性裆部就比较明显，所以外面加个短裤自己比较舒服些；3.紧身裤 短裤，尤其是速干质地的可以比较好的帮助你排汗，紧身裤一层，短裤一层，效果会比较好。