不少女性在怀孕五六个月后会出现便秘或便秘加重的情况。我老公堂妹才怀孕三个多月就开始便秘了，时不时地跑来问我这个过来人有什么办法可以解决孕妇便秘，3.怀孕后因为精神过度紧张、工作劳累、生活节奏过快，也会造成孕妈便秘，这是因为怀孕后体内的孕酮含量增加、胃动素降低，使得胃肠蠕动减慢，容易出现便秘；另外，随着孕周增加，膨大的子宫也会压迫排便肌肉，从而引起便秘。

1、怀孕初期便秘该怎么办？

首先要知道孕妇为什么会便秘？第一孕妇激素水平发生变化后，胃肠道的肌肉张力下降，食物在消化道停留的时间变长，这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收，使大便又干又硬。第二孕妇运动变少，子宫变大又对肠道产生压迫，腹压小推动力也小，所以第一要调整饮食，摄入足够的膳食纤维，锁住水分，增加大便体积，这方面特别推荐李子和苹果，因为它们不仅膳食纤维丰富而且有额外的住排便物质。

2、孕妇怀孕6个月严重便秘，如何缓解？

您好！很高兴有机会回答您的问题，不少女性在怀孕五六个月后会出现便秘或便秘加重的情况。这是因为怀孕后体内的孕酮含量增加、胃动素降低，使得胃肠蠕动减慢，容易出现便秘；另外，随着孕周增加，膨大的子宫也会压迫排便肌肉，从而引起便秘，怀孕时便秘，不能随意用泻药：泻药容易引起腹痛，可能刺激子宫收缩导致流产；润滑性泻药因其可减少母体对脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收，不利于胎儿发育，所以最好不要用。

假如必须用药，可考虑使用粪便软化剂、膨胀剂，这类药的不良反应较少；而乳果糖、山梨醇等渗透性泻药，最好在医生指导下使用，其实，调整个人生活习惯更为重要。例如，养成定时排便的习惯，形成条件反射，对治疗便秘有事半功倍的效果；饮食上，要增加食物纤维（如蔬菜、水果）的摄入，另外，可以多吃一些燕麦、麸子等粗粮，要提醒的是，因粗粮有时会引起腹胀，建议逐渐加量，让肠道有个适应过程。

3、孕期准妈妈为什么总是便秘？

孕期准妈妈为什么总是便秘？我老公堂妹才怀孕三个多月就开始便秘了，时不时地跑来问我这个过来人有什么办法可以解决孕妇便秘，便秘其实是大多数准妈妈都会遇到的烦恼，根据统计90%的准妈妈都有便秘现象，随着孕周增加，便秘的情况会越来越严重。那么，孕期准妈妈为什么总是便秘呢？1.怀孕后因为孕激素的上升导致肠道代谢变的缓慢，减少了大肠对水分的吸收，导致孕妈大便干结，

2.怀孕后因为缺乏适当的运动，消化功能减弱，粪便在肠道积存过久，导致孕妈大便干硬。3.怀孕后因为精神过度紧张、工作劳累、生活节奏过快，也会造成孕妈便秘，4.怀孕后没有合理安排饮食，没有吃足够的蔬菜水果和摄入水分也会造成孕妇便秘。如何缓解便秘？1.合理饮食，便秘期间可以多吃点粗粮，少吃或者不吃辛辣刺激食品，

2.每天最好能喝2000毫升的水，也可以喝一些蜂蜜水，能够帮助润滑肠道，尤其是起床后喝一杯温开水更有利于排便。3.每天安排时间出来运动，条件允许下可以运动30分钟，饭后散步、瑜伽、游泳等都是不错的选择，4.香蕉、火龙果、苹果等水果对缓解便秘也是有效果的，准妈妈可以试着吃一些，芒果、荔枝、榴莲等热性水果在便秘期间就不要吃了，否则加重便秘。