一、让宝宝慢慢适应辅食喂过宝宝吃饭的家长都知道，大多数宝宝吃饭都是不安分的，要宝宝接受辅食乃至自己喜欢上辅食或者自己吃辅食，都是需要一个过程的。一、婴儿添加辅食的原则为婴儿添加辅食时，数量与质量都要循序渐进的增加，从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。

1、婴儿多久吃辅食，吃什么辅食合适？

【一米观点】婴儿在6个月内提倡纯母乳喂养，6个月以后纯乳类喂养不能满足其生长发育的需要，应该开始添加辅食，辅食添加应该从含铁的米粉开始。母乳喂养是全球范围内提倡的婴儿健康饮食的重要方式，母乳可以为婴儿提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，可以满足6个月以内婴儿全部液体、能量和营养素的需要，婴儿4～6个月龄后，随着生长发育的需求，纯母乳不能满足其需要，应该逐渐添加辅食换，以满足婴儿生长发育的需要，添加辅食时要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。

一、婴儿添加辅食的原则为婴儿添加辅食时，数量与质量都要循序渐进的增加，从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种，逐渐过渡到固体食物，天气炎热或者宝宝不舒服时，应该延缓添加辅食。要选择既易于婴儿消化吸收，又能满足其生长需要，同时又不容易过敏的食物，二、添加辅食的步骤和方法因该根据婴儿发育情况、消化情况逐渐添加辅食，要从富含能量和营养素的泥状食物开始。

1.6个月龄的婴儿此期婴儿对淀粉类可以消化，体内贮存的铁已消耗尽，可以添加含铁的米粉，其次可选择根块茎蔬菜、水果来补充维生素、矿物质，先于哺乳后给予米粉，1～2勺，逐渐增加至多勺子，6～7个月后辅食可以代替一次奶。关键点：一天喝6次奶；辅食以泥状食物为主：米粉、果泥、菜泥、蛋黄辅食次数：一天1餐进食技能：用勺喂2.7～9月龄此期乳牙已萌出，为了促进牙齿发育、锻炼其咀嚼能力，可以添加饼干、馒头片等食物，并逐渐引入动物性食物，如鱼、肉、蛋等，要注意保证每天600～800ml的奶量，因为乳类仍然是这个时期婴儿主要的营养来源，

可以让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，有利于完成儿童期食物转换。关键点：一天喝四次奶辅食以末状食物为主：粥、烂面条、烤馒头片、饼干、鱼肉、全蛋、肝泥、肉末·辅食次数：1餐饭、1餐水果进食技能：学习用杯子3.10～12月龄食物的性状由泥状过渡到碎末状，这样可帮助婴儿锻炼咀嚼能力，还应该注意允许婴儿用手抓食物、使用勺子等行为，可以增加婴儿进食的兴趣，有利于眼睛、手部动作协调和培养独立能力，

关键点：一天喝三次奶辅食以碎食物为主：厚粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品、带馅食品等辅食次数：2餐饭、1次水果进食技能：抓食、自己用勺子过早或者过晚添加食物对婴儿都不益，过早添加辅食会影响婴儿对母体铁的吸收，增加过敏或者胃肠道感染的机会；过晚添加辅食，可能会错过宝宝味觉、咀嚼等功能的最佳发育期，甚至影响婴儿发育。

2、奶粉喂养的宝宝多久才可以吃辅食呢？

喝配方奶粉的宝宝，从4个月以后就可以开始添加辅食了，添加辅食对宝宝身体成长发育和健康非常重要，所以，第一次添加辅食时，我们就要注意添加原则：一、宝宝每日还是以奶制品为主，每日饮奶量约为600-800毫升，6个月之内的宝宝每天喂养辅食一次即可，最好的进食时间是上午十点，二、宝宝第一次吃米粉的时，可能还不会用勺子，妈妈们可以把米粉调制的稀一些，用奶瓶喂食，待宝宝适应米粉的口感后，在用宝宝专用的婴儿碗、辅食勺来喂食。

三、第一次添加辅食尽量还是单一，以含铁米粉为主，这样宝宝容易吸收和消化四、宝宝刚开始吃辅食时，可能会不适应，吃得不好或吐出来，妈妈们不能因此就放弃，或是在此时添加调味剂（糖、果汁）这都是不对的，宝宝肠胃都是有一个适应的过程，大约尝试2周之后，宝宝就会逐渐适应，五、如果宝宝适应很困难，妈妈们可以尝试把婴儿米粉和奶粉一起冲调，可以增加宝宝对蛋白质的吸收，营养更全面。