怀孕初期能吃维生素吗,怀孕能吃维生素c吗(怀孕早期可以吃维生素E吗)

发布时间:2022-08-16 13:01:12

如果是怀孕早期缺乏维生素c,一般可以多吃一些富含维生素c的水果,怀孕早期容易造成先兆性流产建议你多注意休息,前三个月吃一些叶酸防止胎儿畸形,平时饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果。孕期一般只要多吃含有维生素c的食物就好了,没有必要刻意补充维生素补充剂。

1、怀孕早期可以吃维生素E吗?是应该天天吃,还是隔几天吃?

怀孕早期可以吃维生素E吗是应该天天吃,还是隔几天吃

正常情况下,孕妇是不允许服用任何药物的,如果需要服用药物,是要在医生指导下进行服用的。尤其是孕早期的孕妇,用药更是要慎重的,如果没有必须服用药物的疾病,是不建议服用药物的。孕初期正是胎儿生长发育的关键时期,是一定要注意的,如果是怀孕早期缺乏维生素c,一般可以多吃一些富含维生素c的水果,怀孕早期容易造成先兆性流产建议你多注意休息,前三个月吃一些叶酸防止胎儿畸形,平时饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2、怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么?

2、怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么

维生素c具有稳定细胞膜,抗感染,抗氧化,促进铁的吸收等作用,但是孕期一般只要多吃含有维生素c的食物就好了,没有必要刻意补充维生素补充剂。孕期的饮食其实和日常的饮食不需要有太大的差别,主要遵循以下原则就可以了:一、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,1.整个孕期应口服叶酸补充剂400μg/d,每天摄入绿叶蔬菜200g。

2.每天增加20-50g红肉,每周吃1-2次动物内脏或动物血,可以有效满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要,如果缺铁严重的可在医师指导下适量补铁,3.确保摄入碘盐,每周还应摄入1-2次含碘丰富的海产品。二、孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物,1.孕早期无明显早孕反应者可继续保持孕前平衡膳食。

2.孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食,3.每天必需摄取≥130g碳水化合物,首选易消化的粮谷类食物。4.可提供130g碳水化合物的常见食物:180g米或面食,550g薯类或鲜玉米,5.进食少或孕吐严重者需寻求医师帮助,三、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入1.孕中期开始,每天增加200g奶,使总摄入量达到500g/d。

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