有说孕妇奶粉营养全面，而食物营养不全面的。实际上，孕妇奶粉根本不会有这样的作用，孕妈是一个体质比较不同的时期，宝宝的健康发育需要母体的营养支持，现在的孕妈奶粉，营养都比较全面，又能补充各类维生素，可以增强准妈妈的免疫力，至于喝什么奶粉，就看自己的喜好了。

1、孕妇奶粉是比较有营养的吗？有什么推荐？

结论：孕妇奶粉其实并没有特别的健康作用，但是对于满足孕期营养需求还是有一定作用。如果你能够做到饮食均衡，那么就没有必要买，如果怕营养不够，买着吃吃也无妨，什么是孕妇奶粉？市场上卖的孕妇奶粉，其实就是专门针对孕妇食用的奶粉。这些奶粉往往会强化一部分营养素，比如钙铁锌碘、DHA、叶酸等等，这些营养素都是孕期比较重要的营养素，对孕妇和宝宝的健康都很重要，

比如DHA，有益胎儿大脑发育；碘对于宝宝智利发育很重要；钙对宝宝的骨骼发育很重要。孕妇奶粉真的更好吗？宣称孕妇奶粉好的，比如说吃孕妇奶粉能缓解怀孕初期的不良反应，比如孕吐，实际上，孕妇奶粉根本不会有这样的作用。怀孕初期之所有会有孕吐等不良反应，其实是因为怀孕后女性体内激素水平发生变化所导致的，而孕妇奶粉只是强化了部分营养素，对于改善激素水平根本没有作用。

实际上，一般人怀孕后一段时间孕吐反应也会随着怀孕时间的推移逐渐消失的，根本不会有什么影响，还要说吃孕妇奶粉能帮助分娩的。这个就毫无依据了，女性分娩其实跟女性本身是身体状况有很大关系，吃奶粉没有很大影响。还有说孕妇奶粉营养全面，而食物营养不全面的，这就完全是瞎扯了。孕妇奶粉的确强化了一部分营养素，比如DHA、钙、铁、叶酸等，

但是，全面的营养还是应该从多样化的食物获得。食物才是营养的主要来源，孕妇奶粉更适合孕妇吗？其实，孕期奶粉或是中老年奶粉，它们和普通奶粉其实并没有多大差别。喝普通的牛奶、酸奶就可以补钙，没有必要花更高价钱买这些专门的奶粉，孕产妇奶粉额外添加的那些营养素，例如叶酸之类，完全可以通过食物或者专门的补充剂来获取，这样摄入和吸收的剂量也更加可靠。

而且，孕妇奶粉只是众多适合孕产期妇女营养品中的一种，期望单纯通过一种孕妇奶粉就达到营养均衡的目的，这是不现实的，孕产期妈妈要想实现全面的营养均衡，除了补充孕妇奶粉或其他营养品外，还是要通过增加食物摄入量、丰富食物搭配等来实现。要不要买孕妇奶粉？均衡多样的饮食可以给孕妇提供充足的营养，如果你可以做到饮食均衡，那么就完全没必要买孕妇奶粉，

不过，现实情况是，很多人可能无法做到有效的均衡营养，这种情况下，还是可以买孕妇奶粉吃吃的。毕竟，生活在不同地域的人获得食物的种类和数量、饮食偏好也有着很大差异，普通人要完全依照膳食指南买菜吃饭也不是一件容易的事情，尤其孕妇之类的特殊人群，对于孕妇，更强调摄入富含叶酸、铁、碘等营养成分，但有些孕妇可能因为一些原因，做不到仅依靠日常膳食来完全满足这些营养需求，比如孕吐比较严重，正常饮食无法满足需要，或者吃鱼、海鲜不方便，等等，就可以适当买点孕妇奶粉或者其他的补充剂吃。

2、孕期吃什么孕妇奶粉补充营养？

感谢邀请！！！孕妈是一个体质比较不同的时期，宝宝的健康发育需要母体的营养支持，现在的孕妈奶粉，营养都比较全面，又能补充各类维生素，可以增强准妈妈的免疫力，至于喝什么奶粉，就看自己的喜好了，目前市场上常见的有，合生元、雀巢、伊利、飞鹤、安满、惠氏等，价位都不贵，比较亲民。你可以买点小罐装先喝喝，看看自己喜欢哪一款的孕妈奶粉口味，

平时也可以补充一些天然谷物和瓜果蔬菜，天然的营养更利于人体转化吸收。我给好孕妈妈们介绍一款孕妈食疗配方：奇亚籽45克，藜麦100克，核桃80克，山药150克，南瓜子50克，黑豆100克，黑米100克，红豆80克，枣片50克，黑芝麻80克，一起低温烘焙熟，破壁研磨，每次两勺，冲调食用，此方可以有助于小孩大脑发育，补锌补钙。