对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备，孕妈妈穿得衣服，保证冬天不冷，夏天不热就可以了，反正进了产房都会换的，这点不用操心。

1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量，

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子，这一点很多人都忽视了。

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药，4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

2、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响，从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力。同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法，

3、进产房需要准备些什么东西呢？孕妈妈穿什么衣服最好？

题主说的不就是待产包嘛，但待产包里的东西，真不需要全部都带到医院的。杨杨爸以过来人身份，对待产包记忆犹新，各个地方的医院可能不太一样，有些东西在医院里有卖，即使准备不全也能很方便买到，我们这里的医院，什么都买不到，只能自己准备。01产妇用的到了进产房的节骨眼上，东西应该都准备好，妈妈用的呢，包括以下方面孕妇睡衣准备一套足以，因为在医院里，如果顺产的话，呆不了两天，如果是回到家里，还是要多备一套换洗。

月子鞋的鞋底很软，再备上一双鞋垫，防止脚凉，产后卫生巾套装（产褥期LMS各一包，产褥垫，防溢郛垫）产床刀纸，我们这医院里不提供这些，只能自己买，我当时买了两袋，也够用了。主要是用来产妇排恶露时使用，收腹带一条，我爱人从手术室出来，医院里有给绑上一条。坐便器，就是那种跟凳子大小差不多的，可以免去走到卫生间的痛苦，

新毛巾一个，洗脸分一个，给产妇洗脸用，不锈钢盆一个，手绢几个，给产妇擦试乳房用。而孕妈妈穿得衣服，保证冬天不冷，夏天不热就可以了，反正进了产房都会换的，这点不用操心，在医院里，我爱人就用到这些东西，直到出院，也没有准备别的了。02新生儿的因为要在医院里住最少两天，所以新生儿准备的东西多一些，首先是饱肚子的奶粉。

如果你是顺产，奶水来得快当然最好，但我爱人是剖腹产，奶水出了院之后，都七八天了才来，所以备上一罐0－6月龄奶粉很必要。纸尿裤NM码一包，5米的尿戒子，我一开始用的一种是在网上买的，不太好，后来买的凯尔德乐果C纸尿裤，吸水性很好的，当然，如果是夏天更多的可以用尿戒子，一次性纸隔尿垫，备个1包就够了，我买的是100片的，在医院足矣。