怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面。怀孕之后，看到这些菜就想吐，更别说吃了，肉还是得吃的，况且也不是所有的蔬菜都能多吃的，明天还想再去吃一次螺蛳粉️虽然是第一胎不过我泡面，奶茶，冰棍，辣条，还有其它零食都吃过，这时候就不用忌讳了，想吃啥都点啥吧，实在不成，还有很多半成品，或者偶尔在点个外卖吃，也是不错的。

1、怀孕8周了，每天一看见肉就想吐，吃了蔬菜也很难受，怎么办？

只能说，亲，在坚持坚持，曙光就在眼前啦啦啦！怀孕8周，也就孕两个月，孕早期再有一个月就快过去了，而孕中期就是比较舒服的时候啦。所以，坚持一下下哦，很多孕妈妈，前期反应却是激烈，吐的天昏地暗的，恨不得把胆汁都吐出来啦，主要是体内孕激素导致的，悄悄说一句，有人说，孕吐厉害，宝宝更聪明哦。不管怎么样，先安慰一下自己吧，

实在不爱吃，建议就先缓缓，先不吃，实在饿了时候再吃，这时候也会香很多。孕早期宝宝不会很缺营养的，想想之前的人缺衣少食，不也是一样生娃，一样孕吐，一样生健康宝宝吗？所以：孕妈一是思想上放下负担，心情好了，没准胃口也好很多；二是多散步，运动：现在都不像过去体力劳动比较多，孕妈咪又是重点保护对象，所以很多时候过于清闲，想想我们每逢周末出去爬山之后，就会胃口大开；孕妈咪也是，在合理的范围下，散散步，多走动走动，也会促进食欲，

三是找自己可心的食物吃：这时候就不用忌讳了，想吃啥都点啥吧，实在不成，还有很多半成品，或者偶尔在点个外卖吃，也是不错的。四是转移法：可以多做点自己很喜欢做的事情，投入进去，慢慢就会忘了不舒服，五是可以含点姜片：姜片是可以缓解孕吐的，去南方，也有卖那种姜糖的，让嘴里有点滋味，也能缓解不舒服。我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪，

2、孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，会影响胎儿发育吗？

肉还是得吃的，况且也不是所有的蔬菜都能多吃的。就像下面这些，因为鉴于孕妈特殊的体质，有部分蔬菜建议准妈妈们要减少食用，那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢？我们一起来看看吧。孕妇少吃蔬菜一茄子蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子美食，相信是许多妈妈们非常喜欢吃的菜式，不过还是建议妈妈们少吃茄子吧，茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。

所以，准妈妈们还是可以吃茄子的，但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃。小提示：孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子，最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃，孕妇少吃蔬菜一木耳菜各位孕妈妈们可要看清楚了呀，不是木耳，而是木耳菜哦。

木耳菜其实没有那么神秘，它就是我们日常生活中经常碰到的西洋菜，孕妇少吃蔬菜一西洋菜西洋菜是寒凉性食物，并且有通经的作用，可能会造成流产。对于孕妇来说，最好不要食用寒凉性食物，所以建议孕妇少吃西洋菜，孕妇少吃蔬菜一马齿苋一般来说，马齿苋是用来入药的，但是现在也有人用来作为蔬菜食用。如果说孕妇要少吃茄子的话，那么对于马齿苋孕妇可千万不能碰，

马齿苋属于寒凉食品，更重要的是这种蔬菜会导致滑胎。孕妇，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋，因为马齿苋有堕胎的功能，孕妇少吃蔬菜一苦瓜相信苦瓜汤是许多人的心头爱。上火的时候来一碗清热的苦瓜汤，微苦的味道尝起来也十分不错，不过，还是建议准妈妈们少吃苦瓜为好。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，

所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜，还有一点要注意的是苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，孕妇少吃蔬菜一韭菜韭菜营养丰富，也是许多朋友喜欢食用的蔬菜，那么孕妈们可以吃韭菜吗？韭菜饮食营养丰富，所以孕妇饮食中完全可以吃韭菜，韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最重要的是韭菜含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。