我就是一名真真切切的90后职场女性，目前拥有一儿一女，一直从未离开过职场，一直到现在，每天家庭、孩子、工作、学习兼顾。你好，职场女性在备孕期间该注意规律的饮食作息，保持健康的身体，二者不是矛盾的选择，看你怎么去协调好家庭和职场的事情，对于职场女性而言，普遍从事的是办公室文员的工作，因此，一般情况下，在家里休息一周左右就可以投入正常的工作，对工作的影响是很微小的。

1、职场女性如何备孕？

你好，职场女性在备孕期间该注意规律的饮食作息，保持健康的身体。很多职场女性都是事业上的女强人，想要在职场打拼出一番天地，因此上班非常拼命，一点时间都不愿意浪费，但是，现代女性在环境因素和生活压力的双重“压迫”下，或多或少都有些内分泌紊乱或者妇科问题。但因为不受重视，所以导致一些妇科疾病的出现或加重，甚至影响到怀孕，

目前，因后天因素导致的不孕不育症比例日渐增高，应该要引起重视。因此，职场女性要时刻注意自己的身体情况，有问题要及时到专业医院寻求专科医生的帮助，早期发现能够尽早治疗，通过调理身体恢复内分泌的稳定状态，迎接好孕的到来。如果因为前期对病情不重视，导致后期出现了不孕不育症，在治疗无果的情况下，需要求助试管婴儿技术，

试管婴儿技术发展至今，技术成熟、过程精简、成功率也高，能够帮助患有先天或后天不孕不育症的夫妻实现好孕梦想。对于职场女性而言，普遍从事的是办公室文员的工作，因此，一般情况下，在家里休息一周左右就可以投入正常的工作，对工作的影响是很微小的，最后，职场女性若开始备孕，要规范好自己的生活习惯，不能过度劳累，也不能熬夜，避免生病，还要注意日常饮食。

2、职场女性如何抉择生育和升职？

二者不是矛盾的选择，看你怎么去协调好家庭和职场的事情，首先我认为女性不论在什么情况下都不能失去自我，不能让惰性控制了自己，即使在不能工作的情况下，也不能停止学习的脚步，提升自己的专业技能，一定要充实自己的人生，也不能切断一切人际交流圈子，这样你才不会被这个时代淘汰，幸运一点，或许还能找到巨大的商机，人脉圈子是很重要的。

其次是在不放弃工作的情况下和自己的家人做有效的沟通，在孩子的教育、家务的承担上做合理的分配，男人也得参与其中，树立男性在家庭中的责任感和承担感，家庭是两个人的，不是你一个人，需要双方的努力去维持家庭的和谐与完美，丈夫也对孩子的养育承担更多的责任，双方分担，任何时候，一个家庭都不是只有母亲和儿女，父亲的责任也很重大，共同陪伴和养育孩子，对家庭的责任感，度过了最初的时期，职场女性也能更好的在职场上取得成就。

3、生子和升职，职场女性该如何选择？

我就是一名真真切切的90后职场女性，目前拥有一儿一女，一直从未离开过职场，一直到现在，每天家庭、孩子、工作、学习兼顾，我是建议大家选择升值晋升。第一、怀孕时，如果我们在职场工作的话，通过完成手中的工作能分散下我们的注意力，帮助我们打发时间；第二、在工作中我们的生活规律性远比于在家中，能帮助孕妈更好地控制体重，帮助孩子顺产，这个我们通过周末和工作日之间的生活对比，也能有良好的感知；第三、在公司有那么多同事，平时可以通过闲聊沟通一些育儿经验，给予一定的宽慰，减少精神紧张；第四、一直混迹在职场中能让我们不被社会所淘汰，时刻保持自身的职场竞争力，提升自身的自信心；第五、一边准备待产，一边工作，能帮助家庭多一份生活收入，提供一定的家庭经济来源，

当然，作为一名职场女性，相比男生来说要面对很多的挑战。比如在面试的时候，总是会被问：你结婚了么？如果回答结婚了，还会问打算啥时要孩子啊？如果已经有了一胎，还会继续问什么时候要二胎？如果回答做丁克，人家还是会担心这是一时的说辞，很多女人就被卡在婚否孕否这个问题上，其次，在真正怀孕的时候，如果还未过试用期或者处于正式工阶段，有些公司有可能会直接劝退孕妇，就算好不容易轻轻松松熬过了孕期，生完了孩子，当你回到岗位上时，发现分配给你的岗位再也不是原来的岗位，可能是一个很边缘的一个岗位，且从未提前通知过你，是选择离职还是忍气吞声继续干，一般而言，辛苦怀胎十月，好不容易熬出头，就为了拿这份生育津贴，很多职场女性都是选择忍气吞声继续干下去。