对于一般人来三伏天日常艾灸保健可以灸这几个穴位就好。每年的三伏天，很多人就会争先恐后地到医院做“三伏天灸”，（1）补气血，健脾胃，就灸足三里（2）补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损就灸关元穴（3）温通元阳、调和脾胃、益气养血就灸神厥穴（4）脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴三伏天针患疾人群艾灸穴位。

1、三伏天艾灸灸哪里效果最好？

三伏天艾灸灸哪里效果最好，这个要看你主要是针对调理什么问题或是针对什么疾患来说。调理部位的不同，取血也是不同的，这是因为艾灸灸哪里是需要取穴位的。三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这个时候是非常适合于一些：“冬病夏治”的，比如一些关节类等淤症、痹症，而且也是艾灸的最好时节。

何为艾灸？艾灸，大家都听说过，很多人也使用过，就是中医的一种灸疗法，主要是用艾叶制成的艾条、艾柱等产生的艾热来刺激人体的穴位，通过激发人体经气的活动来调整生理功能，而达到防病治病的一种治疗方法，三伏天艾灸有哪些好处？1、三伏天艾灸可以起到解暑、祛湿、祛寒、降火的作用因为艾灸补充的是元阳之气，夏季很多人由于饮食不节和贪凉导致体内都有寒气、湿气，如果不除们就会引起：“虚火上身”导致各种炎症，比如咽喉炎、鼻炎、妇科炎症等。

2、缓解疲乏、调节身心元气阳气充足，人的火力充足，精力就充沛，耐力也很强，抗压能力也随之变强，这样人的情绪也就好很多，身心变得无比舒畅，3、根除疾病的速度快，是最佳时机为何艾灸在三伏天灸效果最佳？我们都发现，越是天热，养生店里艾灸的人越多，生意也是最好的，这是因为，三伏天，是气候与人体阳气达到高峰的时段，这个时候利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正。

去除一切寒湿，打通瘀阻经络，就可以最大程度获得治疗的效果，三伏天艾灸哪里效果好？对于一般人来说，三伏天日常艾灸保健可以灸这几个穴位就好：（1）补气血，健脾胃，就灸足三里（2）补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损就灸关元穴（3）温通元阳、调和脾胃、益气养血就灸神厥穴（4）脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴三伏天针患疾人群艾灸穴位：（1）慢性咳嗽、痰多清稀、面色白、舌淡苔白、或是遇冷刺激加重，可取穴肺俞穴（2）腹泻拉肚子、经常便溏、消化不良、细菌性痢疾等可取穴足三里、天枢穴、神阙、中脘穴（3）空调房引起的肩、颈椎病，可取穴大椎穴（4）暑湿病，如头痛、身体酸懒、倦态乏力、低热、呕吐腹泻等。

可取穴足三里、阴陵泉、中脘穴、神阙穴艾灸应该注意些什么？1、艾灸不能吃得太饱或是饿着肚子，艾灸后不能喝凉水，最好喝温开水2、艾灸时不能吹风扇、开空调3、艾灸完至少半小时内不能用凉水洗手、洗脸，不可马上洗澡4、刚艾灸完、身体会有疲乏的感觉，属正常，不必劳累，注意休息，很快好转以上取穴一定要准确，如果没有把握，就不要自行进行，最好到专业人士或是中医理疗店去做，

2、什么是三伏天灸？有哪些注意事项？

每年的三伏天，很多人就会争先恐后地到医院做“三伏天灸”！在中医里面有“冬病夏治”、“春夏养阳”的思想，三伏天灸能够起到温阳祛病的作用！但是，老百姓普遍存在着对三伏天灸的一些偏见和误解，下面这些看看你会不会犯错？首先，有些人认为三伏天灸什么疾病都能够治疗，其实“三伏天灸”对哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎、胃肠虚寒、宫寒等疾病或阳虚体质疗效明显，但并非什么问题都能解决；对于阴虚火旺、火热太盛的人并不适合，另外孕妇、糖尿病人、容易皮肤过敏的人也不适合治疗。

其次，有些人认为“三伏天灸”贴药时间越长越好，其实贴敷的药粉配方不同，病人的病情、年龄不同，天灸的贴药时间也不同，听从医师建议，一般控制在2小时左右；如果自行延长贴敷时间，很容易出现皮肤起泡、溃烂等现象，所以，贴敷到皮肤发红，轻微烧灼感即可，还有些人早早的赶到医院，希望尽早贴敷，其实三伏天灸是在三伏天最热的时候贴敷，效果最好。