想要补充胶原蛋白，建议试试吃点汤臣倍健胶原蛋白软糖，汤臣倍健胶原蛋白软糖中的胶原阿蛋白是鱼胶原蛋白肽，胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。如果我们只靠涂抹胶原蛋白产品来补充胶原蛋白的话，其实这些营养物质只是停留在了皮肤层，无法进入皮肤较深层。

1、孕妇适合喝胶原蛋白吗？

你好，非常高兴为你解答问题，胶原蛋白是优质的结构蛋白质，从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖，而且吸收极其有限。胶原蛋白片属于一种保健品，没有什么治疗作用，一般能正常饮食的话可以不吃，平时注意饮食营养，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，正常饮食是不用特殊添加保健品的。

孕妇愿意也是可以服用胶原蛋的，但目前市场上的胶原蛋白鱼目混珠，很多功效并没有那么神奇，如果一定要喝胶原蛋白那就购买合格正规的产品，选择胶原蛋白时要慎重，选择适合孕妇服用的类型，其实，在一些新鲜的蔬菜瓜果当中胶原蛋白含量也是非常丰富的，孕妇朋友们也可以适当的食用一些这类食物。希望我的回答能够帮助到你！，

2、胶原蛋白可以补回来吗？

胶原蛋白是皮肤骨架最主要的成分，可以维持皮肤的饱满、光滑度及弹性，也被称为皮肤的“弹簧和水库”。随着皮肤自然老化或外部环境影响，胶原蛋白的结构会出现改变、逐渐流失，这也是造成我们皮肤松弛、缺乏弹性和产生粗细皱纹的主要原因，所以，胶原蛋白含量的多少与我们皮肤的健康与美丽确实息息相关。那么怎么补充胶原蛋白最合理呢？要知道我们的皮肤就像一层保护屏障，任何大分子物质都不容易进去，而胶原蛋白就属于大分子物质，

所以如果我们只靠涂抹胶原蛋白产品来补充胶原蛋白的话，其实这些营养物质只是停留在了皮肤层，无法进入皮肤较深层。另一方面来说，胶原蛋白的确可以在多种动物中提取，这些食物进入人体会被分解为氨基酸，这些氨基酸要等待下一步重新组装，至于能不能再组装成胶原蛋白我们无法确定，更无法确定它们能否到达皮肤，而且这些食物中还可能含有的大量的脂肪肝，过多的脂肪摄入会给人体都带来极大负担，！想要补充胶原蛋白，建议试试吃点汤臣倍健胶原蛋白软糖，汤臣倍健胶原蛋白软糖中的胶原阿蛋白是鱼胶原蛋白肽，胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。

3、刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？

您好，我是科学育儿的倡导者，科学爱宝宝的同时，更应该科学爱自己，毕竟宝妈们是提供给宝宝第一个生长环境的人。什么是胶原蛋白爱美的妈妈肯定不陌生，它是人体的一个重要的结构蛋白，缺少它，皮肤会没有弹性，变得暗淡，但这只能说明它对皮肤很重要，不代表你吃进去的就是你吸收到的。吃进去的胶原蛋白被胃肠道消化后，会分解成氨基酸，然后哪里需要它就去哪里，并不会乖乖地往皮肤上跑，

涂抹式胶原蛋白更是过不了复杂的皮肤屏障一关，最多起到保湿的作用。另外，胶原蛋白并不是一种优质的蛋白质，它的营养价值还不如鸡蛋，您刚怀孕，还是要注重营养的加强，而不是抓小放大。曾被指不如“鸡爪”2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白，测试结果指出，部分产品胶原蛋白含量不如一只鸡爪。

而猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源，8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问。从目前的研究来看，无论是国内外，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据，孕期怎么保护胶原蛋白《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质。