有卵巢多囊样改变，但没有胰岛素抵抗，雄激素也不高的情况下，可以这样备孕。规律生活，健康饮食在备孕期间一定要保持充足的休息，最好不要熬夜，只有调理好月经周期才能更好的排卵备孕，要注意饮食的营养搭配，选择一些高蛋白，高纤维的食物，控制体重如果肥胖的话必须减肥，要积极进行锻炼，增强身体素质，当然运动也得适量，尽量不要有太过剧烈的运动。

1、多囊样改变、没有胰岛素抵抗和雄激素高、该怎么样备孕才能怀孕？

有卵巢多囊样改变，但没有胰岛素抵抗，雄激素也不高的情况下，可以这样备孕。1、控制体重如果肥胖的话必须减肥，要积极进行锻炼，增强身体素质，当然运动也得适量，尽量不要有太过剧烈的运动，那如何评估体重是否合适呢，一般用BMI（体重指数）来计算，体重（单位：公斤）/身高（单位：米）²，比如体重70Kg，身高165cm，BMI=70/1.65²=25.7kg/m²。

按中国营养学会膳食指南推荐，BMI最理想是18.5~23.9，所以要尽量把体重控制好。2、促排卵治疗可以打针促进排卵，服用药物，进行中药调理，通过治疗后，监视排卵，增加受孕几率。3、规律生活，健康饮食在备孕期间一定要保持充足的休息，最好不要熬夜，只有调理好月经周期才能更好的排卵备孕，另外就是要注意饮食的营养搭配，选择一些高蛋白，高纤维的食物。

2、多囊如何备孕？

你好，非常高兴为你解答问题，正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡成熟并排出来，但是多囊卵巢的女性可能不排卵或者是好几个月才有一次排卵，医学上称稀发排卵，因此，多囊卵巢综合征的患者对于排卵的监测十分重要。监测排卵的方法有很多种，不过针对多囊卵巢的女性朋友，最好是选择B超监测排卵，同时阴道B超监测法是目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵，能正确预知排卵日期，提高受孕几率，

多囊卵巢综合症还需要根据患者临床表现、B超检查及内分泌激素六项三方面结合起来，才能确定。多囊卵巢综合症患者一般都会出现排卵障碍，这是因为多囊卵巢患者排卵不规律，并且一次月经周期有多个卵泡，而这些卵子并不成熟，达不到受精条件，所以怀孕是比较困难的，但是，偶尔排出一个成熟卵子，且受孕时机恰当，也会怀孕的，但这种几率比较低。