说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。

1、精子质量影响胎儿健康吗？

首先这个问题有点歧义，提问者应该是想问精子携带的遗传物质质量差会不会影响胎儿健康。实际在临床上，我们看精液质量主要是看精液的量，精子密度，精子活动力以及畸形率等方面，而这些因素，对生育最直接的影响是评价男性的生育力，会对受孕概率造成影响，而非直接影响胎儿健康，真正可能影响胎儿健康的是精子携带的遗传物质。

一般受精成功的精子质量都是合格的，当然也有精子染色体畸变伴胎儿畸形的报道，但这种报道十分少，且胎儿畸形的也不排除其他因素导致的，综合多数文献还是认为精子质量对胎儿健康的影响相当有限，所以，去医院检查精液常规看到畸形率高或者活动力差不必过于担心宝宝的健康问题，如果本身没有什么遗传疾病，一旦受孕成功，宝宝不健康的几率就不大。

2、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约），说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕，2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了，

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药。4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。