多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。大家都知道，女性最佳的生育年龄为25~30周岁，35岁之后怀孕能力快速下降，身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，备孕的女性不要把“年龄”问题看得那么重，继而产生不必要的心理压力。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、什么药对女性受孕有影响？

这一愿景在50年后终于成为现实。1957年，美国将该药物批准用于治疗

避孕药呀！避孕药是人类发明的最重要的药物之一，它第一次破天荒的把是否怀孕的权利交到了女性手上，让她们自主决定是否怀孕。20世纪初，曼哈顿下城东区医院的一名助产士，玛格丽特·桑格（MargaretSanger），在反复见证了下层贫民女性反复妊娠、分娩和非法堕胎的痛苦后，在1916年，桑格提出了一个愿景，一种可以口服，不妨碍性交，且不会影响未来的生育能力的药物。