可以这么别管备孕不备孕，就是单单从健康的角度来戒烟戒酒，锻炼身体也是非常有必要的。你老公说工作原因不能戒烟戒酒，是不对的，备孕期的准爸爸一定要戒烟戒酒，不然，过瘾的是你自己，“躺枪”的却是胎宝宝，要求你的老公，戒烟限酒，是对的，男性精子的生产周期是90天左右，也就是说每3个月会产生一批新的精子，所以准爸爸戒烟戒酒，一定要在受孕前3-6个月就开始，同时还要注意远离二手烟带来的伤害。

1、备孕，女方要求男方戒烟过分吗？

不仅不过分，反而非常的合理！精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。高质量精子的标准就是数量多、长得好、活力强，而吸烟会导致精子的数量减少、歪瓜裂枣增多、精子的活力下降，严重时甚至造成不孕不育，即使怀孕后，也不能放松对禁烟的要求。对于孕妇来说，如果长期处于吸烟或者二手烟的环境会大大提升胎儿畸形的几率，

2、备孕需要提早三个月戒酒吗？为什么？

重点提示：备孕前多久戒酒合适。酒精的危害对于人类生育繁衍而言，酒精可以导致生殖细胞的损害，使受精卵不健全，当年美国的“星期五”儿，就是指代那些周五狂欢酒后的孩子，可见，酗酒后怀的小孩是低智儿的已经是一个群体了——酒后受孕的胎儿极大概率发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。备孕前需要多久戒酒呢？我们首先要知道酒的主要成分是酒精代谢情况：酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外，大部分需要由肝脏代谢，

肝脏先把酒精转化为乙醛，之后变成醋酸，但肝脏能这样转化的有限，如果饮酒量较大，血液中的酒精浓度会因肝脏无法转化而增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统均有危害。受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康，如果只是小酌，受孕前1周就不要饮酒。如果饮酒量较大，最好至少忌酒三个月以后再怀孕，我是晨光微晓，青云计划获得者。

3、为了健康备孕，要求老公短期戒烟酒酒，但是他表示由于工作原因难戒烟，要怎么办？

你为了生个健康的《宝宝》，要求你的老公，戒烟限酒，是对的。你老公说工作原因不能戒烟戒酒，是不对的，我们国家是什么工作，需要抽烟来工作？肯定没有的，这个是借口。为了自己的儿女有个健康的生活环境，在备孕时，把《健康基础》大好，这个是大事。你可以告诉你老公，什么最重要，是健康！夫妻俩要有共同的责任，我想这个问题是夫妻俩个人最主要解决好的事。

4、备孕前半年就要戒烟戒酒锻炼身体有必要吗？

可以这么说，别管备孕不备孕，就是单单从健康的角度来说，戒烟戒酒，锻炼身体也是非常有必要的，毕竟健康是自己的，身体也是自己的。但是有的人呢，就是没有特殊的事情，没有压力，就不会舍得狠下心来远离烟酒，尤其是男性，有的就是得到了怀孕的时候，老婆三令五申，才舍得远离烟酒，不然平时就算再怎么知道吸烟有害健康，喝酒有害健康，仍然控制不住自己去吸烟喝酒，

烟草里面的尼古丁，是一种臭名昭著的坏物质，其实烟草里面可不仅仅是有它，还有几十种有害物质，这些东西损伤的不仅仅是肺，还有精子的活力，精子的质量，以及性能力。长期抽烟的人精子质量往往更差，畸形率更高，而且还可能会导致性功能的下降，喝酒就更不必说了，酒精的作用大家都知道，它对健康没有任何的好处，酒精也会导致精子的运动能力下降，质量差，影响到怀孕，如果质量差的精子刚好受孕了，就可能会出现生化妊娠，自然流产等问题。

5、妻子受孕前，丈夫至少在几个月内戒烟戒酒？为什么？

备孕期的准爸爸一定要戒烟戒酒，不然，过瘾的是你自己，“躺枪”的却是胎宝宝，因为香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质，会降低男性精子质量、影响激素水平，据统计，男性吸烟生出缺陷儿的比例要比不吸烟的高出2.5倍左右；而酒精同样会损伤精子，降低受孕成功率，如果酒后受孕，还可能造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后面部及全身会出现多种畸形，智力也比普通宝宝低很多。