这部分的肥肉，其实构成是很复杂的。胳膊肘别伸的太直，保持一点弧度这样就能有效的避免手肘的伤害2.这个动作，主要是对你的肩，颈，背部肌群，有很好的训练效果不但能够有效的塑型还能矫正轻微的驼背，颈部前伸，圆肩等等问题金牌动作哦3.这个动作，对肩部和手臂的肌肉都有塑型效果需要比较好的协调性，才能做的美观多尝试几次4.这也是比较综合的一个动作同时活动你的肩周，胸大肌，以及上背部的肌肉对你所说位置的塑型有不错的帮助5.肩膀和手臂的负重训练所用的重物分量不要太大，动作标准最为重要这个动作完成的时候容易憋气，请保持呼吸顺畅。

1、衣服，特别是腋下那里，有狐臭味，怎么去除衣服上的味道？

衣服上有狐臭味，确实是一个比较尴尬的局面。尤其是夏天出汗较多，汗渍易残留，衣物上的味道会更严重，那应该如何去面对、处理这种情况呢？首先，要养成良好的洗衣习惯。当天的衣物要当天彻底清洗干净，汗渍、污渍残留，如果不及时清洗，就容易滋生细菌，衣物出现发臭、发黄、发霉等情况，衣物在清洗前，先查看衣服的洗涤标签，如果可以浸泡清洗，先用蓝月亮亮白增艳洗衣液或手洗专用洗衣液浸泡一会儿再清洗，可以使衣物清洗得更干净，深层去污。

2、如何瘦腋下的肉？有什么好的方法？

这部分的肥肉，其实构成是很复杂的，它是由胸部的赘肉，手臂的赘肉，背部的赘肉几个部分共同堆积而成的一个区域而且，你做上述的哪部分训练，都不能完全的充分去消耗它们是一个三不管地带想要减掉这部分赘肉，得分为两个步骤首先是要有氧运动全身同步瘦然后在针对这部分的肌肉，进行轻度的，但是次数较多的训练即可达成你说的效果。

在有氧训练方面运动模式不重要，训练时长最重要无论你跑步，快走，跳操等等，只要每次能够不中断的完成40分钟每周坚持5次2个月以内必然瘦，你自己可以看得到的那种瘦注意哦，太胖的话，就选择快走，这是保护膝盖的减肥模式，然后，在你瘦下来以后，可以试试下边这几个正对性的动作：1.动作很简单要点图里说的很清楚只是有一点要提醒：胳膊肘别伸的太直，保持一点弧度这样就能有效的避免手肘的伤害2.这个动作，主要是对你的肩，颈，背部肌群，有很好的训练效果不但能够有效的塑型还能矫正轻微的驼背，颈部前伸，圆肩等等问题金牌动作哦3.这个动作，对肩部和手臂的肌肉都有塑型效果需要比较好的协调性，才能做的美观多尝试几次4.这也是比较综合的一个动作同时活动你的肩周，胸大肌，以及上背部的肌肉对你所说位置的塑型有不错的帮助5.肩膀和手臂的负重训练所用的重物分量不要太大，动作标准最为重要这个动作完成的时候容易憋气，请保持呼吸顺畅。

3、女生如何减去腋下和手臂的拜拜肉？

甩掉拜拜肉，怎么能没有瑜伽呢？超有效懒人运动，每天一遍，彻底消除拜拜肉，瑜伽入门虽易，但是坚持下来却并非一件易事。每当坚持不下去的时候，我们就想想我们想要甩掉手臂拜拜肉的初衷，我们便能够勇往无前，这个体式虽然难度不大，但是对于紧致手臂肌肉来说是最适合的。将双腿分开叉立，保持约60度，将上身缓慢向下，双手环抱住双腿膝盖处，从而换一个角度看世界，

我们在练习瑜伽时总会有累了苦了的时候，这个时候选择这个体式坚持练习再合适不过了，既能够保证身体处于运动状态并没有停止手臂肌肉的紧致，又能保证身体能够有充分的休息时间，劳逸结合是甩掉拜拜肉的最高境界。将身体平趴，贴合瑜伽垫，然后将双腿分开，并且将双手撑在下巴位置，虽然对于上镜来说瘦手臂这件事刻不容缓，但是我们在瑜伽练习过程中依旧要注意循序渐进。