身体上气血循环要好，于气血有益的食物要充足摄取，比如红豆红枣及萝卜等，要注意补充蛋白质，另外适量的脂肪也是必要的，这些可通过鱼蛋奶红肉等获取，冬季多喝汤、粥；2、保暖上要注意脚底、腰部、后背及颈部；3、适量的有氧运动有助身体气血循环；4、精神胜利法。

1、有哪些防寒小妙招？

感谢邀请！防寒小妙招不外以下几点：1、身体上气血循环要好，于气血有益的食物要充足摄取，比如红豆红枣及萝卜等，要注意补充蛋白质，另外适量的脂肪也是必要的，这些可通过鱼蛋奶红肉等获取，冬季多喝汤、粥；2、保暖上要注意脚底、腰部、后背及颈部；3、适量的有氧运动有助身体气血循环；4、精神胜利法：心暖不畏寒，这就需要有能让人感受温暖的环境啦，一个人、一个家足矣温暖一颗心！。

2、冬季如何做到防寒保暖？

冬季如何正确的保暖？冬季保暖的方式应该大致相同，我没在北方待过，但是我是不知道，但是我的印象中北方肯定是很高冷的空气都感觉有股凝聚冰雪的味道，虽然很冷，但是肯定有北方人自己保暖的方式，出门大衣帽子，雪靴是少不了的另外家中还有暖气，有炕。而我们南方就不一样了，有句话说的好，要想不怕清全靠功夫深，意思就是说我们南方湿气比较重是潮湿冷风又大北风刮刮就是站着冷手坐着冷脚，

须然有空调但不可能老待在空调房里空调吹久了也缺水分总是闭门而且空气也不好。但是呢南方抗寒还是有一定绝招那就是靠一身的正气来抖，当然这是年轻人因为南方这边穿做讲究，要风度不要温度，要穿衣好看，不要保暖，尤其是女孩子一个大冷天穿个短裤或者裙子上衣面穿一件打底衣加棉袄冷得发抖都要显示自己的身材大腿还说不冷。