药店、妇幼保健院提供的叶酸都是可以的，按要求的剂量吃就可以了。孕期，尤其是孕早期吃什么的叶酸好，没有特殊的要求，如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃，建议是从备孕的时候就开始吃，因为从备孕的时候吃一般吃2-3个月以后，叶酸的血药浓度才能达到预防孩子神经管畸形的血药浓度。

1、孕早期必须要吃叶酸吗？一胎时没吃好好的，刚吃了一个月就见红了？

益处：叶酸是世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素类的药物。建议是从备孕的时候就开始吃，因为从备孕的时候吃一般吃2-3个月以后，叶酸的血药浓度才能达到预防孩子神经管畸形的血药浓度，所以如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃。它的作用，目前第一是预防神经管畸形，预防神经管畸形，包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形这些神经管畸形，在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低了，在前十找不着它的名字了，可以看到非常的有效。

第二预防先天性心脏病，我们发现补充叶酸的孕妇和不补充叶酸的孕妇，胎儿先天性心脏病的发病率是不一样的。第三是预防唇腭裂，因为叶酸的补充会减少唇腭裂的发生，但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，不是服用叶酸以后先天性心脏病和唇腭裂能降到零，但是对于神经管畸形，开放性神经管畸形来说，叶酸非常有效，

副作用：叶酸是水溶性维生素，一般情况下，在孕期服用适量的叶酸是没什么副作用的。但是如果服用叶酸量过大，容易导致胎儿对钙锌的摄入相对减少，影响胎儿的骨骼发育，另外，如果大量服用叶酸，可能会出现恶心，腹胀等肠胃不适，以及月经紊乱、偏头痛、肌肉疼痛、关节炎等疾病，甚者可能会导致心悸、发胖、卵巢囊肿。叶酸适量服用是有助于减少胎儿神经畸形的发生，但是也不宜过量，可遵医生的建议服用，

2、刚怀孕，吃什么叶酸好？喝那个孕妇奶粉？谢谢指导？

孕期，尤其是孕早期吃什么的叶酸好，没有特殊的要求。药店、妇幼保健院提供的叶酸都是可以的，按要求的剂量吃就可以了，另外食物中含叶酸的量也是不少的，食物中的叶酸的补充也是一个比较好的比较安全的一种来源，一些动物的肝脏，如鸡肝、鸭肝叶酸的含量也是非常之高，另外一些植物性的食物像菠菜呀绿叶的蔬菜含叶酸也是很高的。