三伏天坐月子有哪些注意事项呢。三伏天怎么坐月子伏天坐月子的妈妈要和酷暑天气作斗争，艰难程度可想而知，三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜，按照老人的看法，坐月子期间是不能受一丝风的，所以很多人家都会门窗紧闭，这对三伏天坐月子的妈妈来无异于一种酷刑。

1、古话说：坐月子要“闷月子穿长裤长袖”那三伏天坐月子呢？怎么办？

我赞同坐月子要避风的观点坐月子，是中华民族特有的，即使其他国家有的也是我们传过去的，至于坐月子有没有用，这里不去争辩，你只要看看中国女人产后恢复和外国女人产后肥胖臃肿的体型就知道了。这里来探讨一下为啥要坐月子，中国古代由于对医学的不了解，很多人会形容生娃是过鬼门关，过关之后一定要好好保养一下才能持久，和现在开车过段时间就要去保养一下是同样道理，

产后，女人身体处于一种极度虚弱的状态，是一个对外界刺激极度敏感的阶段。同时，月子里得的病也是非常难恢复，按照古中医的理论，病只是人体对外界刺激的一种应激状态，所谓万病从寒起，万病从风起，实际上并不是寒或者风进了身体，而是身体对寒或者风起了反应。大家如果没有概念，可以参考一下压弹簧，手压弹簧，压力不够大或者弹簧质量好的情况下，手一松开，弹簧就会自然恢复，

但是如果压力过大，或者弹簧质量不好了话，就很难恢复了。古中医理论认为，动则生风，在坐月子的时候，不仅仅要通过穿长衣长裤来避免受风，通过少接触寒凉物事比如说冷水，而且还要尽量少运动，因为这个时候，女人的身体处于最虚弱的状态，一旦受刺激，就很难恢复正常，从而落下各种病根，至于三伏天怎么坐月子，就要参考实际情况了，中医的这个中，意思就是不要走极端，衣服稍微穿薄一点，或者开点微风对着旁边吹，千万不要对着人吹，毕竟中暑也不是好事。

2、夏天三伏天，那么热该如何坐月子呢？

炎热的夏天来了，很多准妈妈不巧就赶上了夏天坐月子，天气炎热，新手妈妈被婆婆和妈妈各种管着，不能吹空调、不能吃水果、不能洗澡每天臭汗淋漓、难免脾气会暴躁，只是想想就头大。其实，如果不巧新手妈妈赶上暑伏天做月子，只要科学合理的做好月子，也不是什么特别难熬的事情，保证水温可以洗澡月子期间洗澡好处比较多，例如洗澡有活血、行气的功效；还可以减除疲劳感；最主要的是身体清爽干净，可以保持心情愉快。

●但是洗澡需要注意以下几方面：1.外阴没有伤口；2.水温控制在35--37℃之间；3.淋浴，禁止盆浴，防止水进入阴道感染；4.每次时间控制在10--15分钟之内；5.洗完澡，立即擦干头发和身体，避免着凉，调节好温度可以开空调传统坐月子，认为不能开空调，必须各种“捂”，直接把准妈妈捂出了中暑，这样只会适得其反。

●坐月子开空调注意事项：1.不要直接对着出风口吹风；2.温度调节到26--28℃之间；3.穿纯棉、透气性、轻薄度好的长袖睡衣睡裤，蔬菜水果必不可少夏天坐月子的好处之一，就是各种新鲜的蔬菜水果比较多，可选择性大。产后，新妈妈都被便秘所困扰，又加上出汗量比较大，如果不吃蔬菜或者水果，就会得不到充足的膳食纤维而大便干燥、秘结而不容易排出，

●吃蔬果好处多多：1.可以促进新妈妈肠胃功能恢复，增进食欲；2.还可以改善乳汁质量，有利于宝宝健康；3.不能直接吃从冰箱里拿出的水果，清洗干净，以免引起腹泻。寒凉辛辣仍然禁忌虽然夏天炎热，仍然要避免食用生冷、辛辣的食物，辛辣温燥的食物克助内热，容易使新妈妈上火。从而引起口舌生疮、大便秘结、或痔疮发作；生冷、坚硬的食物容易伤脾胃，引起消化不良，

3、坐月子为什么狂出虚汗？三伏天坐月子哪几点要谨记，月子病绕路走，妈妈、宝宝少遭罪？

新妈妈生产后就会进入我们常说的“月子期”，在这段时期，新妈妈会发现自己特别容易出虚汗，总是觉得很热、很烦。这到底是怎么回事呢？认识产后出汗产后出汗，可以分两种情况来认识，一种是生理性的产后出汗，这是一种正常情况，也叫“褥汗”，妈妈们可能睡一觉醒来，就感觉身上全是汗水，连衣服都变得潮乎乎的，这种情况一般过上一段时间（产后1~3天一般最明显，1周左右会逐渐减轻）就会自然好转，所以妈妈们不用过于恐慌。