月宝宝缺钙缺铁，吃补充剂就便秘该怎么办。母乳虽是宝宝最佳的“黄金”天然口粮，但母乳也有它的“小缺陷”，缺乏铁，也缺乏维生素D，尤其是北方等地区，冬天日照相对较少，更易缺维生素D，加之宝宝生长发育快，对钙的需求量大，如果宝妈本身缺钙，导致宝宝外源性钙供应不足，会引起宝宝缺钙，尤其是难产和早产儿更易缺钙。

1、5个月宝宝缺钙怎么补？

母乳基本上可以提供给正常的足月儿宝宝生长到6个月所需的营养成分，因此，一般情况下，五个月的宝宝是处于母乳喂养时期。母乳虽是宝宝最佳的“黄金”天然口粮，但母乳也有它的“小缺陷”，缺乏铁，也缺乏维生素D，尤其是北方等地区，冬天日照相对较少，更易缺维生素D，加之宝宝生长发育快，对钙的需求量大，如果宝妈本身缺钙，导致宝宝外源性钙供应不足，会引起宝宝缺钙，尤其是难产和早产儿更易缺钙，

宝宝要经过测血清总钙、血清游离钙、血清磷以及心电图，以及有必要测一下宝妈的血钙、血磷和PTH水平，根据临床表现然后评估宝宝是否缺钙，以及缺钙的程度。如果宝宝确诊为缺钙，那需要在当地医生指导下补钙，一般补钙的方式有食补和药补（钙剂），如果宝宝缺钙不是很严重，先考虑食补，在宝宝辅食里添加富含钙的食物，如：奶类及奶制品、豆及豆制品、绿叶蔬菜、虾皮以及芝麻酱等。

食补钙的同时，也注意避免摄入过多富含草酸的食物，如：菠菜、芹菜等，会影响钙的吸收，同时，本身因母乳缺维生素D，根据中国营养学会发布的《中国妇幼人群膳食指南（2016）》，0-6月内纯母乳喂养的婴儿需要每天额外补充400IU的维生素D，还有让宝宝多接受日晒，以促进自身维生素D的合成，再而促进钙的吸收和利用。

2、6个月的宝宝缺钙缺铁，吃补充剂就便秘怎么办？

6个月宝宝缺钙缺铁，吃补充剂就便秘该怎么办？直接进入正题，解释一下为什么会出现便秘，补充剂钙含量都是比较高的，比母乳、配方奶粉、食物里面的钙含量都要高，而钙本身的吸收率并不高，没被吸收掉的钙，与其他物质形成沉淀，进入肠道会引起便秘，相比于便秘该怎么办？我觉得以下信息更重要！1.孩子是否真的缺钙？缺微量元素？一周岁以内的孩子，如果饮食合理，从母乳、奶粉、辅食中能够摄取足量的钙，并不需要服用额外的补钙剂。

但很多家长依然有“补了总比不补来的好”的理念，在没有去医院检查确定的情况下，会自行给孩子补钙，比如说孩子长牙慢，走路不稳，容易摔倒，枕秃等等，把孩子的很多表现都和缺少微量元素联系起来，但凡事“物极必反”，钙、铁这些微量元素过量补充也会带来副作用，比如钙过量会引起便秘，会影响铁元素、锌元素的吸收，缺铁会引起贫血，锌缺乏使得孩子的胃口变差，挑食、偏食，长期也会引起营养不良。

2.补和吸收是两个问题，如果不能吸收，补进去再多也是白搭，如果孩子真缺钙，最好搭配维生素D一起服用。3.对微量元素的寄托太大，太相信“科学”，微量元素检测对环境、实验室要求都很高，准确度的干扰因素很多。准确度并不可信，就像很多孩子检查出来微量元素都正常的，但是依然存在生长缓慢，免疫力差，容易生病的情况。

按照微量元素检测是没有问题，那这种体质难道就不需要调理了吗？而很多微量元素显示缺乏的孩子，照样健康生长，没有任何问题，如果你这时候要给孩子补各种微量元素，反而会打乱平衡，不利于孩子生长发育，微量元素应该作为一方面的参考，结合孩子整体状况，再决定是否要补充微量元素。吃补充剂便秘怎么办呢？1.停用补充剂，从食物中获取钙，

富含钙含量的食物有：芝麻、虾皮、牛奶、乳酪、荠菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。把这些食材制作成菜汁、泥、糊，作为辅食，每次添加一种，每周可以增加一种新的品种，孩子在刚添加辅食的食物，胃肠道对食物很敏感，也容易过敏，所以每次添加一种，慢慢来，可以观察是否对食物过敏，2.便秘的厉害，有腹胀、腹痛的，可以口服果乳糖，或者用开塞露，注意啦，这种药物不可作为便秘的常用法，只能作为临时的救急方法。