孕妇是个特殊的人群，现在越来越多的孕妈在十月怀胎期间为了宝宝更壮实的成长，出现了选择困难的情况，是喝孕妇奶粉好呢，还是喝牛奶对宝宝好呢。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点，我是孕前太瘦，孕期无论怎么吃，胎儿偏小，无奈之下喝的孕妇奶粉，喝到生，这不是必须喝，如果产检胎儿发育标准，自己也能吃能睡，多吃蔬菜水果就挺好，不一定非要喝孕妇奶粉。

1、喝孕妇奶粉对胎儿好吗？

我感觉作用不大吧我2017年怀的，老公也给买孕妇奶粉了，可是我嫌麻烦，那会还上班，总是想起来就喝，想不起来就不喝，我整个孕期我连一桶我都没喝完；我每天都会喝纯牛奶，我感觉纯牛奶就挺好的，我有泡孕妇奶粉那勤快劲我都想买鲜牛奶回来煮了；我觉得孕妇奶粉就是商业模式下出来的商品，以前没有孕妇奶粉胎儿也没说比现在的差了；纯牛奶还是要补充的，增加钙质；孕妇最重要的还是要保持好心情，营养要均衡，按时产检哦，祝好孕！。

2、有经验的孕妈们，孕期喝孕妇奶粉好呢？还是喝盒装液体牛奶对孩子好呢？

孕妇是个特殊的人群，现在越来越多的孕妈在十月怀胎期间为了宝宝更壮实的成长，出现了选择困难的情况，是喝孕妇奶粉好呢，还是喝牛奶对宝宝好呢？从营养角度来看，喝孕妇奶粉比较好，它营养很全面，是专门针对孕妇的，除了含有一定量的钙剂外，还特别添加有叶酸、DHA以及各种微量元素，是鲜奶中所没有的，在孕期喝孕妇奶粉也是很讲究的，孕早期，宝宝身体开始快速的生长，这个时候孕妈需要补充大量的营养，可以早、晚喝一次孕妇奶粉。

3、纯牛奶、酸奶、孕妇奶粉，孕妇如何选择合适的乳制品？

各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效，国际会议上定出了6种保健食品:第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提酸奶，因为酸奶是维持细菌平衡的，所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，吃酸奶可以少得病的。

牛奶的作用跟酸奶比起来差得很远，总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点，因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克，

从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好，它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好，轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果，

空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊，如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已，从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。

只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用，酸奶和牛奶的对比酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。

所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5，面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。