如果严格按照你的奶粉的推荐冲调方法来冲的奶粉，跟母乳一样不喝水也没有太大问题。你好，其实不用纠结奶粉喂养就一定要喂宝宝喝水的问题，观察只要便软，宝宝排便过程没有费力的表现，精神状况良好，不需要强迫宝宝喝水，牛奶中含有大约3.5%的乳脂，虽然在动物性食物中算是比较低的，但如果把牛奶当水来喝，那结果就不一样了。

1、平时不喝水，把纯牛奶当水喝，可不可以？

我是三甲医院注册营养师于仁文，不知道有人为什么对白开水这么有意见，不过可以明白儿的告诉大家，虽然牛奶是非常好的健康食品，但如果当水来喝还真会出大问题！《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天奶类摄入量为300克，虽然在这个推荐量的基础上可以根据自己的条件和喜好而适当增加，但牛奶不可能取代了水的地位。牛奶可提供丰富易吸收的乳钙，每百克牛奶中钙含量约104毫克（AD钙奶的钙含量可达到140毫克/100克）；但如按照《中国居民膳食指南2016》推荐每天饮水量1500~1700毫升，牛奶替代饮用水后每天钙摄入量可达到1768毫克，加上其他食物中的钙，每天可轻松摄入钙超过2000毫克！每天近2000毫克钙，这首先远远超过成人每天800毫克钙的推荐摄入量，长期摄入钙过高还会对身体健康造成危害！1.摄入较高水平的钙易引起恶心、食欲不振、体重下降、便秘，甚至诱发泌尿系统结石；2.摄入过高的钙还可能抑制小肠对磷、铁，锌、铜等矿物质的吸收，诱发贫血、生殖障碍等问题；3.摄入过多的钙会造成胃酸大量分泌，诱发胃粘膜充血、肿胀，容易引起溃疡；4.摄入钙过高而一旦形成高钙血症，容易导致恶心和体重下降，严重时会降低免疫力，甚至造成肾功能损害；重点是每天把牛奶当水喝，等于每天喝进去60克的纯奶油！牛奶中含有大约3.5%的乳脂，虽然在动物性食物中算是比较低的，但如果把牛奶当水来喝，那结果就不一样了，

按照每天1700毫升的牛奶摄入，就会喝进70克的奶油！重要的是这60克牛奶脂肪中居然有70%也就是差不多50克以硬脂酸、棕榈树和豆蔻酸为主的饱和脂肪酸！！！100克牛奶有54千卡热量，1700克牛奶则是918千卡热量，这相当于每天牛奶当水喝就喝进去差不多全天一半的热量了，您这还吃不吃饭了？不胖的像山一样美国人才怪！每天300克牛奶就可满足我们健康的基本需要，即使含有10克脂肪也还容易代谢，但牛奶当水喝这种物极必反的事还是不要干了。

喝牛奶比较多的美国人心脑血管疾病发病率也特别高，不是吓唬大家，我国目前每年心脑血管疾病死亡率已经占全部死亡人数第一位的！参考资料：杨月欣王光亚潘兴昌主编中国食物成分表[M]第一冊第二版北京大学医学出版社2009中国营养学会中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社2016欢迎大家点击【关注】我的问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！本文作者：于仁文三甲医院营养师中国营养学会全国首批注册营养师“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师中国老年学和老年医学学会会营养食品分会常务理事。

2、宝宝过渡到纯奶粉喂养，一直不肯喝水，该怎么办？

你好，其实不用纠结奶粉喂养就一定要喂宝宝喝水的问题，毕竟婴儿配方奶的设计是不仅考虑了宝宝的营养同时也考虑了水量的～但也是可以培养宝宝喝白水的习惯的，并且冬天干燥也需要增加一些水量。下面有几点建议哦～1.过渡的过程可能会出现宝宝便变干的情况，这很正常，观察只要便软，宝宝排便过程没有费力的表现，精神状况良好，不需要强迫宝宝喝水。

可以慢慢来培养，2.如果严格按照你的奶粉的推荐冲调方法来冲的奶粉，跟母乳一样不喝水也没有太大问题。3.议可以尝试用吸管或者喂药器，勺子来喂，会比奶瓶容易接受，一开始可以只是沾湿宝宝的唇部，慢慢的可以用勺子喂一小勺，然后5ml，10ml，慢慢增加吧～不用强求宝宝像大人一样喝水，4.另外可以把一两顿的奶粉冲的稍微希一些，增加一点量。