产妇喝奶粉发奶吗,产妇吃茎类的食物发奶吗(发奶的食物有哪些)

发布时间:2023-04-01 04:56:08

吃根茎类的食物就会发奶,这显然是一个错误的观点。莴笋,黄豆芽,茭白的发奶效果也不错,不过本地很少有茭白,所以我只吃过几次,从中医的角度讲,有些根茎类食物确实会有疏通乳腺的作用,如丝瓜,茭白等,但是要达到发奶粉效果还有一定的距离,可能是食物中的某一种物质可以促进乳汁分泌,但是单单只是靠我们餐食中一点食物的摄入,很难达到发奶的效果。

1、产妇吃茎类的食物发奶吗?怎么样?

产妇吃茎类的食物发奶吗怎么样

你好,我是营养师,希望我的回答对你有帮助。吃根茎类的食物就会发奶,这显然是一个错误的观点,从中医的角度讲,有些根茎类食物确实会有疏通乳腺的作用,如丝瓜,茭白等,但是要达到发奶粉效果还有一定的距离。可能是食物中的某一种物质可以促进乳汁分泌,但是单单只是靠我们餐食中一点食物的摄入,很难达到发奶的效果,说白了,就是量不够,不足以达到质变。

2、发奶的食物有哪些?

发奶的食物有哪些

我经常听到一些老人家说:以前我们什么都没得吃都有那么多奶水,现在你们什么都有得吃却没有奶水,我表姐亲口跟我说她哺乳的时候天天吃白粥,每次只吃一边乳房宝宝就够饱了,另一边的要挤出来喂狗,就是他们的言论让我一度相信自己是没有奶水的,所以大宝很早就开始添加辅食,八个多月就断奶了。后来自己又看了很多育儿书,发现并不是那么回事,到了二宝的时候,我坚持自己的做法,顺利地让二宝吃上了纯母乳,特别是在产后两个月时发烧了一次之后回奶了,再次走上追奶之路,说真的,发奶的食物吃了不少,都有哪些呢?1.肉类,

我觉得鸡肉的效果挺不错,可以炒着吃,也可以煲汤,吃肉喝汤,这个在月子里吃的最多,做的比较多是板栗鸡汤,淮山鸡汤。猪蹄,一般是煲汤,花生猪蹄汤,木瓜猪蹄汤,但是猪蹄汤很肥腻,最好把油先撇出来,鲫鱼,一般用来煲汤,鲫鱼刺太多,我一般只喝汤。排骨,排骨我一般蒸着吃,因为懒,这样比较方便,我比较挑食,所以一般都是以这几样为主,特别是鸡肉。

其实羊肉牛肉什么的也很好的,有一次回娘家喝了两碗羊肉汤,当晚洗澡的时候有两个乳腺孔一直喷奶出来,喷了大概三四十秒,关键是我并不是特别多奶,2.蔬菜类。丝瓜是我的最爱,炒着吃甜甜的,有时就加上一点紫菜打鸡蛋汤,催奶又补钙,黄花菜,黄花菜我一般只会放一点在鸡汤里,不用另外做。莴笋,黄豆芽,茭白的发奶效果也不错,不过本地很少有茭白,所以我只吃过几次,

3.水果类。首选木瓜,因为它好吃不贵,两三块钱1斤,经常拿来煲汤,有时就直接吃,这个是公认的催乳食品,菠萝蜜,我这边菠萝蜜不贵,夏天才两三块钱1斤,其实我以前是不爱吃的,哺乳期间才多吃一点,榴莲,这个有点贵,月子期间吃过三次,后面都很少买,不过我姐姐经常买给我吃,榴莲壳和榴莲核都可以拿来煲汤,不算浪费。

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