月经期间要注意休息，劳逸结合。与其害怕月经期间洗头会弄坏身体，还倒不如真的避免以下的这些事，月经期间不要沾凉水，如果迫不得已能少沾，尽量少沾，从生理上来一般的女性在月经期间洗头，其实对身体而言其实不会有多大的影响，经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关，在生理期有很多注意事项要了解，那么经期到底能不能洗头呢。

1、月经期间禁忌做什么的呢？我月经来了量很多了，要怎么护理好啊？

你好。第一，月经期间不要沾凉水，如果迫不得已能少沾，尽量少沾，洗脸洗脚，然后洗衣服，尽量用热水或者温水。第二，不要吃辛辣刺激性比较强的食物，比如花椒，辣椒，大油的油炸食物，饮食清淡，但要营养均衡，保证充足的营养供应。第三，月经期间要注意休息，劳逸结合，第四，月经期间禁止同房。同房的话，容易引起一些妇科炎症，

2、女人来月经真的不能洗头吗？为什么？

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关，在生理期有很多注意事项要了解，那么经期到底能不能洗头呢。女性生理期身体素质比较差，抵抗力也比较弱，因此并不是想做什么就可以做什么的，为了健康很多注意事项都要了解，女人来大姨妈是否能洗头？其实对于这个问题，大家真的不要有过多的顾忌，经期洗头确实是可以的。从时间上来说，女人经期一般会持续5到7天，冬天倒还好，如果夏天在这段时间内都不洗头，那未免真的有点不切实际，

而且从生理上来说，一般的女性在月经期间洗头，其实对身体而言其实不会有多大的影响。如果实在是担心，那不妨在洗头的过程中注意好以下的事情：首先洗头要在白天中午进行，而且洗头发的时间不可以天长，洗完头发之后一定要马上将头发吹干净，即便头发吹干如果需要马出门也需要佩戴帽子，以免着凉，最后，经期洗头最好避开前两天经量比较多的时候，最好在第三天以后进行，经期洗头水温也要特别注意，水温最好保持在三十度到四十度。

其实与其害怕月经期间洗头会弄坏身体，还倒不如真的避免以下的这些事：1、情绪激动经期一定要保障愉快的心情，切勿让自己的情绪太过暴躁太高激动，否则会导致气血堵塞会导致经血排出不畅，还会引发痛经以及闭经等等，2、太劳累女人经期本身就容易疲惫，如果太过劳累很容易导致经期延长以及经量过多的情况发生，因此在经期一定要注意多休息。

3、吃生冷刺激食物如果在生理期吃太多辛辣刺激的食物会导致月经太多，如果吃一些生冷食物，会导致经血不畅经量减少，严重的还会导致闭经，4、夫妻生活经期是子宫内膜剥脱的时候，在剥脱的部位会出现新鲜的创面，如果在此时进行夫妻生活，很容易让细菌感染引起妇科炎症，也可能会因此而导致经量增多经期延长。5、穿紧身裤为了展现凹凸有致的身体，女孩子都喜欢穿紧身衣，但是如果经期传这类衣服就会导致局部毛细血管受到压迫，会影响到血液循环导致会阴部位充血，严重的还会引发妇科炎症。