对于青春期孩子来适当补钙是需要的。青春期的孩子在成长过程中还需要注意这样以下3点，青春期的孩子，不仅仅要注意饮食，也勤加锻炼，多做运动，跑步、游泳、篮球、跳绳等都是不错的选择，有利于增强孩子的免疫力和抵抗力，有利于孩子的身体健康，孩子处于青春期的时候，由于身体正处于生长发育时期，所以一旦出现缺钙的情况，就会导致孩子腿酸腿软，甚至会出现无力的情况，而且还会影响孩子的骨骼发育。

1、孩子每天喝奶粉，还需要额外补钙吗？

你要看多大的孩子，还有他每天奶量是多少？还有饮食结构如何？一岁以内的孩子每天需要300~400毫克左右的钙，1~3岁的孩子每天需要600毫克的钙，三岁以上每天需要800毫克，处于青春期发育的孩子每天需要1000毫克。你可以根据这些钙的需求量，结合孩子的饮食情况和奶量来做参考，以及孩子生长发育的具体情况，需不需要额外补？，

2、青春期需要补钙吗？

当然需要。孩子处于青春期的时候，由于身体正处于生长发育时期，所以一旦出现缺钙的情况，就会导致孩子腿酸腿软，甚至会出现无力的情况，而且还会影响孩子的骨骼发育，因此，对于补钙的问题，很多家长都十分关心，尤其担心缺钙对孩子的成长造成不良的影响。对于青春期孩子来说，适当补钙是需要的，因为在孩子的成长过程中，钙质发挥着很重要的作用。

因此，在日常生活中，可以多给孩子吃一些钙质丰富的食物，包括：虾皮、豆制品、牛奶、动物骨髓等，必要时还可以服用钙片，让孩子能更好地补钙，青春期的孩子在成长过程中还需要注意这样以下3点：1、注意合理的饮食和良好的生活习惯。对于青春期的孩子来说，身体正处于成长发育阶段，一定要注意合理饮食，多摄取蔬菜和水果，尽量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活习惯，有规矩的生活作息习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，

2、加强身体锻炼。青春期的孩子，不仅仅要注意饮食，也勤加锻炼，多做运动，跑步、游泳、篮球、跳绳等都是不错的选择，有利于增强孩子的免疫力和抵抗力，有利于孩子的身体健康，3、做好营养搭配，青春期的孩子，因为每天都需要面对繁重的学业，所以一定要做好营养搭配，使营养更加全面，才能满足孩子身体发育的需要，当然，还有很重要的一点，平时一定要多晒晒太阳。