既然已经感冒了，此刻最好就是仅提供对他的关怀和照顾。走路走多了出汗，是因为运动强度相对较大，我们只需要表达自己的关心和爱就足够了，从西医学的角度来讲，出汗会带走人体大量的多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，降低了人体的免疫力，在走路出汗的时候，哪怕稍微热一点，也不要随便的减少衣物，可以用干净的毛巾隔一下出汗的部位，回家之后可以洗个热水澡，赶紧穿上厚的衣服保暖，喝杯热的柠檬茶，预防感冒的发生。

1、走路走多了出汗，衣服穿少就感冒是为什么？

走路走多了出汗，是因为运动强度相对较大。长时间的骨骼肌的运动，身体的新陈代谢会比平时要加快，那么运动强度越大，机体产生的热量就会越多，为了保持正常体温，机体必须要通过增加排汗量，把体内的多余的热量散发出去，达到降低体温的目的。所以运动强度越大越久，排汗量必然会增多，从中医学的角度来讲，这个时候机体全身的毛细血管扩张，全身的毛孔也会扩张，这时候外界的一些寒邪之气就会容易入侵到人体内，称为外感寒邪。

从西医学的角度来讲，出汗会带走人体大量的多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，降低了人体的免疫力，同时出汗会不由自主减少衣物，使身体受凉，容易感染到病毒、细菌等这些病原体。所以在走路出汗的时候，哪怕稍微热一点，也不要随便的减少衣物，可以用干净的毛巾隔一下出汗的部位，回家之后可以洗个热水澡，赶紧穿上厚的衣服保暖，喝杯热的柠檬茶，预防感冒的发生，

2、不多穿衣服感冒了，该怎么和成年的孩子交流？

孩子只要是进入青春期，就开始对服饰有一定的选择和自己的审美，大多是不太符合父母的要求的，但是这就是这个阶段孩子的特征。如果是一个已经成年的孩子，首先我们得相信，作为一个成人他是有自己的判断力的，而也是基于他自己的决定而穿很少的衣服，他已经成年，我们作为家长更多的干涉其衣着的选择其实并无作用，那么该怎么沟通呢？其实这个时候，多说无益，不妨先解决自己的情绪，正视自己的情绪。

我们对孩子这种行为的不满，是出于爱他，关心他，担心他，以至于表现出生气，其实我们只需要表达自己的关心和爱就足够了。既然已经感冒了，此刻最好就是仅提供对他的关怀和照顾，这时候，问他需要你帮忙做什么就好，不多说，换一个时间，双方情绪和身体状况都不错的时候，可以聊聊对这件事的看法，切记不唠叨，只表达自己的观点就行，同时也给孩子机会，让他说一说，这时候是你了解你的成年孩子的好机会，你也许会发现他的群体都是这样的，所以他才能融入。