应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养。我怀孕的时候没买奶粉，因为我听好多怀孕的同事和朋友说过，在营养相同的条件下，喝孕妇奶粉更容易长胖，容易长胖，容易长胖，首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性，首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。

1、牛奶和豆浆的营养价值哪个高？

应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗？一般孕妇什么时候喝奶粉最好？

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性，扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖。孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉，而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择。

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需，现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标。主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多，再加上不运动，很容易超标。下面告诉你大致孕期的吃法孕早期：营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜，

选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐孕中期：营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克孕晚期营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长Ø膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克。

3、孕妇喝豆浆好还是奶粉好？

建议喝豆浆，其实正常情况下，孕期只要不挑食再适当的补充些营养就够了，现在生活条件好了，我们所吃的食物中基本满足了所有的营养需求。而且孕晚期的时候，如果羊水少，喝豆浆也是有效果的呢，我怀孕的时候没买奶粉，因为我听好多怀孕的同事和朋友说过，在营养相同的条件下，喝孕妇奶粉更容易长胖，容易长胖，容易长胖，去产检的时候，医生会建议吃钙片，补铁，吃dha，但没听着有让喝奶粉的。