我们在选购奶粉时，要把关注点更多地放在品牌、营养成分、口碑、性价比等方面~最后别忘了，适合自己宝宝的奶粉才是好奶粉~。国家规定，1段配方奶粉的乳糖含量必须要占碳水化合物的90%或以上，3段配方奶粉中的乳糖应占碳水化合物总量的50%或以上。

1、加蔗糖，白砂糖的奶粉好还是不加的好？

关于糖这个成分，说实在的，如果宝妈们有研究过奶粉配料表，就会发现3段奶粉中加入蔗糖、白砂糖是非常普遍的现象。我们对糖类的误解太深，才会认为奶粉中含糖对宝宝不好，事实上，奶粉中添加蔗糖、白砂糖很正常，并不会对宝宝造成伤害。国家规定允许在二、三段奶粉中添加白砂糖白砂糖是一种较易分解的糖类，糖类也叫碳水化合物，是人体最主要的能量来源，能宝宝提供生长所必需的能量，

根据我国《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品》（GB10767-2010）和国际食品法典委员会标准《较大婴儿和幼儿配方食品》（CodexStan156-1987），3段以上奶粉中添加白砂糖作为碳水化合物来源之一，是符合国家食品安全标准的。可能很多家长会担心蔗糖或者白砂糖有可能引起宝宝偏食、蛀牙、肥胖等情况，

其实大家不用恐慌，那是在糖分摄入过量时才会发生的情况。按照世界卫生组织膳食指南的科学依据，强烈建议添加糖的摄入量应减至摄入总能量的10%以内，《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》，1-3岁宝宝每天需要总能量推荐在800-1100千卡左右。而按国标对奶粉中各种糖的添加量要求，如果只吃奶粉，婴幼儿的添加糖摄入量是符合膳食指南上限的，

为什么要在奶粉中加白砂糖主要原因在于两个方面：其一，对于肠胃逐渐发育完善的孩子来说，他们的饮食结构随着年龄的增加，逐渐趋于成人，对食物的消化吸收能力都有所加强，此时所需要的碳水化合物也要多样化，这样才能保证糖类的平衡摄入，有利于其生长发育。其二，白砂糖的甜味可以满足孩子味觉发育的需求，随着年龄的增长，我们的味觉感知能力越来越强，这也是我们通过接触各种味道逐渐培养起来的。

宝宝也是如此，半岁以后添加辅食，一岁以后可以接触各种调味品，这个过程也是家长培养孩子对普通食物的味觉和习惯的过程，白砂糖带有的甜味，是味觉感知的重要组成部分，对培养宝宝的味觉发育有重要作用。衡量一款奶粉好不好，白砂糖这个成分可没有权威性，我们在选购奶粉时，要把关注点更多地放在品牌、营养成分、口碑、性价比等方面~最后别忘了，适合自己宝宝的奶粉才是好奶粉~。

2、婴儿奶粉都会添加白砂糖（或者说糖类）吗？添加白砂糖的奶粉是不是不好？

“糖”一直都是敏感词汇，很多宝妈担心奶粉中添加糖会对宝宝的身体发育不好，事实上，糖对宝宝来说非常重要，奶粉含糖也是正常的。婴儿奶粉中会添加糖类吗？糖，广义上也即是我们常说的“碳水化合物”，是人体最主要的能量来源，同时，一些特殊的糖除了为宝宝提供能量，还能促进宝宝大脑发育，调节肠胃，帮助宝宝更好地吸收营养元素，

母乳中天然含有糖，奶粉为了模拟母乳的口感及成分，也必不可少添加糖，来满足宝宝的生长需要。例如：乳糖母乳中最主要的成分，它能够促进宝宝的脑细胞发育、调节肠胃、帮助钙吸收等，国家规定，1段配方奶粉的乳糖含量必须要占碳水化合物的90%或以上，3段配方奶粉中的乳糖应占碳水化合物总量的50%或以上。

益生元本质上也属于糖类，其作用是模拟母乳低聚糖HMO，促进宝宝肠道健康，目前，各大品牌基本都有自家专利益生元组合，常见的有短链益生元GOS（低聚半乳糖）和FOS（低聚果糖）以及长链益生元PDX（聚葡萄糖），它们都可以调节宝宝肠道菌群平衡，帮助消化吸收。其实，还有很多很多种糖对宝宝的身体发育都非常重要，糖并没有我们想象的那么可怕。