有的孕妈咪很喜欢吃小河虾，但又怕吃了会有影响，那么孕妈咪究竟能不能吃小河虾呢。但对于孕妇来究竟可不可以吃河虾呢，除此之外，河虾中还含有钾、钙、磷、镁以及维生素A、虾青素等成份，孕妈咪们食用河虾，不但能补充优质的蛋白质给宝宝，河虾中的钙和磷还能促进胎宝宝的生长发育。

1、怀孕3个月能吃河虾吗？为什么？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！夏天到了，又到了吃虾的季节，虾类一下子成了市场上的宠儿。但对于孕妇来说，究竟可不可以吃河虾呢？下面就让我们一起来看一看吧！河虾的味道鲜美，而且营养十分丰富，同其他虾类一样，河虾里含有丰富的蛋白质，占总体的20%左右，而且脂肪含量极少，是名副其实的高蛋白低脂肪的营养食物。

除此之外，河虾中还含有钾、钙、磷、镁以及维生素A、虾青素等成份，孕妈咪们食用河虾，不但能补充优质的蛋白质给宝宝，河虾中的钙和磷还能促进胎宝宝的生长发育，而虾青素更是一味好东西，它的抗氧化性是维生素C的6000倍，能够有效保护细胞不受自由基的伤害，并且还能提高人体免疫力、预防癌症、延缓衰老、改善视力，所以孕妈咪们是可以吃河虾的喔！（图片来自网络如有侵权请联系删除）不过河虾属于发物，正在患过敏性疾病和皮肤疾病的人群可以等到痊愈之后再吃。

2、怀孕早期能吃小河虾吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！小河虾属于淡水虾，它的肉质十分细嫩而且味道鲜美，无论是炒制或者烧汤都别有一番风味，有的孕妈咪很喜欢吃小河虾，但又怕吃了会有影响，那么孕妈咪究竟能不能吃小河虾呢？下面就让我们一起来看一看吧！小河虾同其他种类的虾一样，营养十分丰富。小河虾中含有丰富的蛋白质以及氨基酸、牛磺酸、维生素A、钙、磷、镁以及抗氧化剂虾青素等，

小河虾中的钙和磷能有效促进胎宝宝牙齿和骨骼的发育，虾青素能够预防癌症、提高身体的免疫力、改善视力、抗自由基、抗衰老和缓解疲劳。小河虾的肉质细嫩容易消化，蛋白质含量高，而且还有通乳的作用，十分适合孕妈咪们食用，所以，孕妈咪们是可以吃小河虾的喔！不过小河虾属于发物，有皮肤疾患和过敏性疾病的人群最好不要食用小河虾。