母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D。如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收，暂时可以补充综合维生素，以替代膳食的缺口2.通过不断尝试及训练，尽量锻炼孩子食用蔬菜水果3.复合维生素不能替代食物的作用很多人都会抱怨家里的孩子不吃蔬菜水果，其实这很大程度上是和喂养问题有关，我们首先来找原因，按照我的经验来孩子不吃蔬菜水果的主要原因如下。

1、孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？

孩子在生长发育过程中，父母总会担心孩子缺这缺那儿的。经常会问:我家孩子需要补钙吗？需要补铁吗？还是缺锌呢？孩子身体缺少某种营养素，确实会影响孩子的发育，孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？下面我们一起来探讨这个问题。孩子需要补充什么营养1、补钙，对于1岁以内的宝宝，母乳和配方奶粉中的钙含量就已经能满足这个年龄段宝宝的需求。

一岁以上的孩子只要保证饮食均衡，也可以从奶类、豆制品、果蔬、鱼类等获取足够的钙，所以孩子基本不需要额外补钙的，如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收。维生素D可以在阳光的照射下由皮肤合成，但是会受到居住地和季节的影响，最主要的是长期照射会对眼睛和皮肤产生不利的影响，因此宝宝一般无法从阳光中获取维生素D。

母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D，人工喂养的宝宝一般都从配方奶粉中获取，不需要补充。2、补铁，出生6个月以后得宝宝身体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则会导致缺铁性贫血。当宝宝6个月大的时候，应该添加含铁元素的辅食，比如:强化铁米粉、肉类、鱼类、动物肝脏等，

同时多吃含有维生素C的新鲜的水果蔬菜，有助于铁的吸收。如果宝宝是早产儿，或者缺铁比较严重，应该在医生的指导下补充铁剂，3、补锌。一般6个月以后的宝宝缺锌的概率都比较低，但是母乳中的锌会随着时间减少，6个月的含量就比较低了。所以宝宝6个月以后，一定为宝宝添加含锌的辅食，比如豆类、海产品、扇贝、鱼类等，如果是人工喂养的宝宝，配方奶粉中锌的含量一般都能满足1岁以内的宝宝的需求。

2、宝宝吃水果蔬菜少，要不要直接吃复合维生素呢？

太长不看版：1.暂时可以补充综合维生素，以替代膳食的缺口2.通过不断尝试及训练，尽量锻炼孩子食用蔬菜水果3.复合维生素不能替代食物的作用很多人都会抱怨家里的孩子不吃蔬菜水果，其实这很大程度上是和喂养问题有关，我们首先来找原因，按照我的经验来说，孩子不吃蔬菜水果的主要原因如下：1.辅食添加过晚（婴儿最能接受不同味道的食物是4~9月）2.辅食添加中，以水果汁或蔬菜水果混合果汁作为植物性食物（果汁不推荐于1岁以下儿童，因为可以让孩子的味觉更倾向于甜，而不是蔬菜的味道）3.辅食尝试次数不够（一种新辅食，往往要尝试8~12次才能让婴儿接受，一两次不接受就放弃会让孩子无法适应这种食物的味道）4.用玩具或动画哄骗孩子进食（容易发生偏食和挑食）5.过早使用调味品，改变孩子的味觉6.孕期母亲不爱吃蔬菜水果（有证据发现孕期母亲的食物选择将影响婴儿的喜好）通过以上内容我想应该能找出自己孩子不爱吃蔬菜水果的原因，下来我们要谈论下解决方法，

因为不足两岁的婴儿年龄过小，所以只适合采用行为疗法进行校正，即用行为的纠正来影响到孩子的认知。我们可以尝试以下方法：1.采用饺子、菜肉粥、包子等形式让孩子逐渐习惯蔬菜的味道（其中的蔬菜量可逐渐增加）2.吃饭定点、定时、定量，同时家人同样做到专心用餐3.所有的食物均做到无调味品清淡烹饪（盐控制在1g以内）4.当孩子拒绝进食时，不给零食或肉类等替换膳食（现在饿一顿好过不健康饮食一生）5.可以带孩子去田地里玩耍，或者看有关的科教动画片，增加对食物的兴趣6.当孩子能做到基本沟通的时候，尝试认知疗法（给孩子讲道理，但是不要说长大了怎么样，孩子没有这种观念，可以说多吃蔬菜会变漂亮或者变高，以积极地观念影响，避免反面训斥）7.当孩子食用蔬菜水果后要及时作出鼓励及奖励（即阳性强化法）至于综合维生素，现在可以适量补充，因为膳食结构的调整需要时间，而孩子对营养素的需求量较高。