总之，怀孕了，脚肿的厉害，准妈妈可以少吃盐，不用完全禁盐，建议少吃多餐，劳逸结合。如果是在海边长大，从小习惯了吃海鲜，且对盐蒿菜不过敏，那么怀孕了也可以吃，但要适量，当然了，孕期腿肿了，准妈妈也不用完全禁盐，一点盐都不吃，其实日常饮食少放点盐就可以了。

1、怀孕了能吃盐蒿菜吗？

盐蒿菜，即是海英菜，又名碱蓬、盐蒿，是海边生长的一种天然带咸味的植物。盐蒿菜具有清热解毒，降血压、血脂，减肥的功效，是治疗肝炎的主要中药，还可以降低胆固醇、血脂，对高血压、糖尿病均有很好的疗效，盐蒿菜可当蔬菜食用，也可以晒干或者脱水之后作为配料，因其中所含的盐分属于生物盐，更可以当保健品。盐蒿菜的营养价值：营养丰富，除含有普通蔬菜所含的各类营养成分外，灰分、粗蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素含量比同种的普通蔬菜要高，其中胡萝卜素含量高出40倍，锌、硒等微量元素含量高出2倍～6倍，

那么，怀孕了能吃盐蒿菜吗？如果是在海边长大，从小习惯了吃海鲜，且对盐蒿菜不过敏，那么怀孕了也可以吃，但要适量。如果本身体质偏寒，孕期又吃得比较咸，则不建议吃或者少吃，盐蒿菜因其生长的环境，导致其钠含量比淡水蔬菜高出6倍，孕期缺钠会浑身乏力，汗多，影响宝宝骨骼发育；而钠摄入过多会影响孕妇及宝宝的发质和皮肤。

怎么吃？1、清炒洗净晾干水，锅烧热倒油，倒入葱姜蒜等调料炒香，再放入盐蒿菜，翻炒熟即可，2、凉拌清洗干净淖水两至三分钟，捞出沥干水，倒入调料搅拌均匀。3、做成蔬菜饼洗净切碎，和面粉鸡蛋混在一起调成糊状，在锅中摊开做成饼，4、包饺子、馄饨洗净剁碎，和剁好的猪肉、海鲜等一起包成饺子或者馄饨。总之，怀孕了不是生病，只要不过敏，食物没有毒，肠胃可以消化，很多都是可以吃的，但无论什么食物，都要适度，过量食用对身体都是不太好的，

2、怀孕了，腿肿的厉害，需要禁盐么？

怀孕了，腿肿的厉害，主要是因为增大的子宫压迫到下肢静脉，使血液回流受阻，过多的血液淤积在下肢，再加上孕期血容量增加而导致的，这是正常的生理现象。怀孕了，腿肿的厉害，需要禁盐么一般准妈妈腿肿了，医生会建议准妈妈清淡饮食，尽量不要吃太咸的食物，比如腊肉、香肠、咸鸭蛋等等，以免加重水肿现象，当然了，孕期腿肿了，准妈妈也不用完全禁盐，一点盐都不吃，其实日常饮食少放点盐就可以了。

记得我以前怀孕的时候也是腿肿的厉害，鞋码直接大了一号，医生建议我不要久站、多注意休息，睡前可以泡泡脚，按摩一下，躺着的时候可以把腿垫高一点，与此同时，一定要注意饮食，少吃辛辣过咸的食物，日常炒菜少放盐和调料，总之，怀孕了，脚肿的厉害，准妈妈可以少吃盐，不用完全禁盐，建议少吃多餐，劳逸结合。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，

3、孕妇为什么不能多吃盐啊？

怀孕后，您有没有出现过口味变重的问题呢？有的孕妈妈在怀孕后会觉得嘴里淡而无味，做饭的时候总想多放点盐或辣椒，觉得这样吃着才过瘾、才有食欲。殊不知这样做对于孕妈妈和胎宝宝的健康都很不利，高盐饮食的害处世界卫生组织建议的每日食盐摄入量仅为5克，但生活中人们每天摄入的盐早就超过了这个标准。吃盐过多，会让人感觉口渴，唾液分泌会减少，病毒会在口腔中肆虐，容易引发感冒和一些呼吸道疾病，而孕妈妈一旦患病，在治疗用药上需要格外谨慎，否则很容易伤害到宝宝，

吃盐太多，还会引发水肿，而孕妈妈本来就容易出现手脚浮肿的问题，这无疑会产生雪上加霜的后果。吃盐太多还会造成钙流失过多，而孕妈妈自身和胎宝宝本来就需要补充钙质，如果出现了缺钙问题，就会造成小腿抽筋、牙齿松动、全身关节疼等多种问题，此外还会造成胎宝宝骨骼及牙齿发育不良，除此以外，吃盐太多还容易引发高血压、白内障、心肌衰弱等多种疾病，因此孕妈妈一定要注意少吃或不吃高盐饮食。