婴儿3个月吃什么钙片,3个月宝宝补钙吃什么{需要注意些什么}

发布时间:2022-08-15 17:37:33

首先3个月大婴儿原则上是不需要通过吃钙片补钙的,不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养都是可以获得足够的钙的。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南,6个月以内儿童纯母乳喂养,需要的钙从母乳获取,说到这里,爸妈们就可能弄明白一点了,孩子真正需要补的是什么。

1、3个月宝宝补钙吃什么?

3个月宝宝补钙吃什么

在给孩子补钙前其实我们更应该了解,孩子到底缺不缺钙?如果孩子并未缺钙,就会导致钙摄入过多,这样反而会干扰锌、铁吸收,甚至孩子还可能会便秘、多汗、厌食。如果像是三个月还在喝母乳的宝宝,其实通过母乳就已经能摄取到足够的钙了,虽然母乳含钙量只有35mg/100mL,但是相对宝宝吸收的更好,所以能喝母乳就尽量喝,比起配方奶粉对钙质的吸收还是要充分很多。

根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南,6个月以内儿童纯母乳喂养,需要的钙从母乳获取,如此说来,喝母乳的宝宝,最主要的补钙途径就是母乳了。那喝配方奶粉的宝宝呢?这里就要说到,其实大多孩子缺的并不是钙,而是维生素D,孩子对钙的吸收一般只要饮食均衡,基本上是很难缺钙的,营养学推荐婴幼儿出生后就需要常规补充维生素D,因为维生素D是孩子们从日常饮食中很难吸收的。

并且维生素D还可以促进和帮助孩子对钙质的吸收,所以直接补充钙剂远远没有补充维生素D对孩子来得重要,说到这里,爸妈们就可能弄明白一点了,孩子真正需要补的是什么?正是维生素D,毕竟日常难以吸收,就只能通过维生素D制剂了。而钙的话,缺就补,不缺的话还不如日常喝奶,饮食均衡,就已经能达到理想效果了,正是应了老人的话,缺啥补啥!。

2、3个月大的婴儿需要吃钙片补钙吗?需要注意些什么?

2、3个月大的婴儿需要吃钙片补钙吗需要注意些什么

我是营养师佟立姝,欢迎关注获得更多资讯!首先3个月大婴儿原则上是不需要通过吃钙片补钙的,不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养都是可以获得足够的钙的,如果母乳喂养的宝宝,妈妈要注意饮食均衡获得足够多的钙,每天摄入大概需要1000mg。折算成食物是500g牛奶 50g北豆腐 10g左右的虾皮 10g坚果 500g绿叶菜 一小碟菌藻类蔬菜,基本就可以满足每日的需求,

维生素d的补充在婴儿出生2周左右,补充维生素D,每日补充维生素D10ug,配方奶含有足够的维生素d,不需要额外补充维生素D。这个剂量可满足婴儿在完全接触不到阳光的情况下对维生素D的需求,比如北方的冬季和南方梅雨季节,6月龄内的婴幼儿通过阳光照射要获得最够的维生素d需要做到以下几点:1.阳光充足;2.皮肤暴露范围足够;3.阳光暴露时间充足;所以额外补充维生素d,是更加安全和高效的。

精彩图片

热门精选

大家正在看