孕妇吃苹果时应注意，一天一个苹果就够了，而且不要在晚上吃苹果，因为晚上苹果在胃里不好消化，时间长了容易增加胃的负担。不瞒你们我在怀孕的时候一天基本上吃两个苹果（PS，吃苹果缓解孕吐苹果另一个非常重要的功效就是，可以帮助准妈妈们缓解孕吐，很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重，尤其是在早晨，孕吐反应更加明显，多吃一些苹果能够有些改善哦。

1、孕期多吃苹果，孩子皮肤好，真的么？

不瞒你们说，我在怀孕的时候一天基本上吃两个苹果（PS:没怀孕之前也是喜欢吃苹果的）。我吃苹果的方法有很多，有的时候是苹果榨汁，有的时候是把苹果切碎了放进小米粥里，苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。所以在孕期吃苹果，不仅我的皮肤一直很好，而且孩子（可爱的女孩）出生以后皮肤也超级好，白白嫩嫩的！孕期吃苹果不光是能让自己和孩子皮肤好这一点点好处，还有很多其他的好处呢！1.吃苹果有利于分娩和胎儿发育美国医学专家研究发现，苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎，

如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育，2.吃苹果缓解孕吐苹果另一个非常重要的功效就是，可以帮助准妈妈们缓解孕吐，很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重，尤其是在早晨，孕吐反应更加明显，多吃一些苹果能够有些改善哦！3.防治缺铁性贫血苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。

2、孕妇在什么时候吃苹果最好？

孕妇在什么时候吃苹果最好？俗话说得好，一天一个苹果，医生远离我，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，口味清爽。据研究表明，孕妇多吃苹果不仅有利于胎儿的生长发育，而且还对于孕妇顺产有帮助，所以苹果是孕妇孕期最佳的水果。因为如此，我媳妇怀孕那会，一天一个苹果，从来没有落下，现在孩子出生了，看见苹果都想吐了，那么孕妇什么时候吃最好呢？早餐时，吃早餐搭配一个苹果，既营养又开胃。

饭前一个小时左右，这个时候吃，有利于吸收营养，午睡之后，午餐和晚餐之家吃苹果，不仅可以增加营养，还可以补充水分。孕妇吃苹果时应注意，一天一个苹果就够了，而且不要在晚上吃苹果，因为晚上苹果在胃里不好消化，时间长了容易增加胃的负担，孕妇吃苹果的好处苹果含有丰富的锌，有利于胎儿的智力发育，苹果口味酸甜，可以缓解孕吐和孕妇食欲不振。