我要说的是，鱼油的成分可要看清楚了，有DHA，还有EPA.孩子健康、聪明是所有准妈妈的夙愿，听隔壁张大妈说孕期吃鱼油能让孩子大脑发育更好，更聪明，石头妈坐不住了，赶紧上网下单买了一瓶鱼油胶囊来吃，甚至觉得吃了它就不用捏着鼻子吃鱼和虾了。可以通过每周吃鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日吃鸡蛋1个，来加强DHA摄入。

1、孩子吃了鱼肝油还要吃鱼油吗？

鱼油和鱼肝油是两种含量不同的营养品，鱼油主要的成分是Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，它是通过鱼的脂肪提炼而成的；而鱼肝油主要成分是维生素A，维生素D，是从鱼的肝脏中的脂肪提炼而成，所含的营养是不相同的，要判断孩子是该吃哪种，首先要根据宝宝的身体情况来决定，不知道提问者的孩子年龄是多大，若是很小的孩子一般是吃鱼肝油为主，是为了补充维生素AD，促进钙的吸收；但有些人因为盲目相信补充DHA可以让孩子更加聪明就会觉的应该再吃鱼油，其实要是孩子为了补脑选择吃鱼油，个人建议还不如拿这个资金去买深海鱼来给宝宝吃，好的鱼油也是很贵的，便宜的鱼油Omega-3脂肪酸的纯度就很低，效果不是最好，吃深海鱼不仅可以补充DHA，还可以补充蛋白质和其他的营养，而且里面的DHA被吸收是最佳的。

2、孕妇可以吃鱼油吗？需要注意什么？

感谢邀请，我是保力儿童健康管理师张巧林。孕妇是可以食用DHA的，深海鱼油里面含DHA，DHA可促进胎儿脑部发育，对胎儿健康有好处的，如果有条件可以适当进行补充!就是因为网络各个地方神话了DHA，怀孕必吃。但是我要说的是，鱼油的成分可要看清楚了，有DHA，还有EPA.孩子健康、聪明是所有准妈妈的夙愿，听隔壁张大妈说孕期吃鱼油能让孩子大脑发育更好，更聪明，石头妈坐不住了，赶紧上网下单买了一瓶鱼油胶囊来吃，甚至觉得吃了它就不用捏着鼻子吃鱼和虾了，

1、人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间？2、DHA与卵磷脂的区别？3、儿童EPA的摄入有什么限制或建议吗？4、孕期为什么需要补充DHA？6、如何给婴幼儿服用海藻油胶囊？7、奶粉中含有DHA是否还要额外补充？8、海藻油胶囊与鱼油的区别？9、海藻油胶囊中DHA的含量是多少？用法与用量？10、宝宝1岁了，服用海藻油后宝宝还用吃鱼肝油吗？11、宝宝10个月了，海藻油需服用到几岁？如何看出效果？12、宝宝4岁，弱视，服用海藻油可以纠正吗？13、长期服用DHA有无其它副作用？14、对海鲜过敏的人，可否服用海藻油胶囊？15、患有甲亢需要忌食含碘食物的客户可否服用海藻油？在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学证据支持的一个。

在过去的几十年中，学术界、工业界和主管部门争先恐后，从各个方面对鱼油进行了广泛的研究，在严肃的学术刊物上，有多达几十项的功能被探讨过。多数只是一些很初步的研究，将来能否被进一步证实还不好说，不过它对于心血管健康的好处，已经得到了比较广泛的认同。美国食品与药品管理局（FDA）虽然只认可了它的“有限健康宣示（qualifiedhealthclaim）”，但是其具体表述“有支持性但还不是结论性的证据”表明鱼油能够有利于心血管健康，是FDA的“有限健康宣示”中最为肯定的一种，

DHA的另一项“保健功能”——对于胎儿发育的影响，也在近年来得到了一些证据。那到底鱼油是什么？广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）——两种欧米伽3长链多不饱和脂肪酸，EPA和DHA的分子非常不稳定，在空气中会很容易发生氧化而变质。

所以，虽然食品工业中一直致力于把EPA和DHA加到常规食品中，但是目前成功的例子还不多见，因此，除外食物补充，营养强化剂，鱼油和单纯只有DHA的海藻油依然是目前补充DHA最常规的方式。本品是源于海洋薇藻提取的DHA,无污染，不易氧化，性能非常稳定，具有高品质的原料保障，鱼类不能制造DHA，它们是从处于食物链下一级的藻类中获取DHA的，鱼类只是DHA的生物积聚体。