尿液颜色、皮肤弹性、嘴唇是否干燥等方面的表现来判断。含水丰富的水果也可以帮助孩子补水，加餐时可以给孩子准备一些草莓、橘子、桃子、西瓜等，那宝妈妈平时是通过什么信息来了解宝宝需要喝水呢，宝宝喝水充足，不易生病，那么宝宝究竟要喝多少水呢，如果孩子出现皮肤干燥，大便干结等情况，那说明他已经严重缺水，除了喝水之外，日常饮食也应增加流食，帮助他尽快地补充水分。

1、如何知道婴儿需要喝水？

水是人体中必不可缺少的营养素，对于婴幼儿来说，需水量是更大的。所以，每天宝妈妈都应该坚持按时按量的给宝宝饮水，这样才能满足宝宝每天水的需求量，那宝妈妈平时是通过什么信息来了解宝宝需要喝水呢？在一岁以下的宝宝，每天水的需求量是在125~150毫升，三岁左右的宝宝，就需要根据宝宝的每日实际情况（宝宝出汗较多时、宝宝发热时、宝宝腹泻时等等）来适量饮水或是及时补水的。

当然除上述情况以外，如果宝妈妈发现，宝宝出现了甜嘴唇的情况、尿尿黄的情况、大便干燥的情况等等，这些信息就是在提示宝宝需要喝水了，宝宝只有平时养成良好的饮水习惯，才有助于宝宝的健康成长。宝宝缺水时会有哪些危害？如果宝宝出现持续缺水的情况，就会对宝宝的食欲、注意力、视觉、生长发育、发音等等都会造成影响，所以说，宝妈妈平时注意宝宝的饮水是十分重要的。

给宝宝喝饮料能不能替代水？有的宝妈妈觉得饮料营养物质比较多的，所以，就会给宝宝大量或者是长时间的喝饮料，来替代水，其实这种想法和做法是错误的，因为饮料里面含有防腐剂及添加剂、含糖量也是很高的，如果长时间的饮用，对宝宝的健康是有影响的，还会影响宝宝的食欲。所以，即使饮料里面含矿物质，但是，也不能长时间给宝宝喝的，

2、如何判断孩子是否缺水？

人的身体70%都是水分，水水嫩嫩的小宝宝身体里水分更多，足够的水分可以让宝宝及时排泄掉体内的代谢产物，保证新陈代谢的正常进行，对于宝宝的身体健康是极有必要的。宝宝缺水的几种表现：一般来说，孩子白天清醒时半小时到一小时会小便一次；尿液是浅黄色的，清亮，没有什么味道；大便是柔软的条状；嘴唇是很润泽的样子，

如果观察到孩子不是这个样子，那就需要喝点水，补充一下，避免缺水。如果孩子出现频繁舔嘴唇，小便发黄，味道很大的情况，那说明他已经缺水了，应该赶紧补水，如果孩子出现皮肤干燥，大便干结等情况，那说明他已经严重缺水，除了喝水之外，日常饮食也应增加流食，帮助他尽快地补充水分。我认为，宝宝补水应该遵循少量多次的原则，

一次性大量饮水，会让宝宝的身体承受很大的代谢负担，所以不应等到宝宝渴得受不了的时候才给他补水。给宝宝准备好专门的小水杯，或者小奶瓶，间隔一会儿就让他喝上几口，补充水分的同时，也不对身体造成负担，含水丰富的水果也可以帮助孩子补水，加餐时可以给孩子准备一些草莓、橘子、桃子、西瓜等。给宝宝准备的饭菜最好也是柔软湿润易消化的，蒸煮的烹饪方法可以提供更多的水分，

3、婴儿渴了就要喝水吗？如何判断宝宝是不是缺水？

宝宝身体缺水并不会保持沉默，当宝宝出现这些症状时，就是向宝妈们发出的信号！缺水时身体最直观的表现就是嘴唇干裂，宝宝缺水的时候，会不自觉地用舌头去舔来润湿嘴唇，缓解干燥。身体缺水还会影响宝宝的食欲哦，当宝宝不喜欢吃饭时，宝妈们要想到也许是宝宝缺水导致的，如果宝妈们发现宝宝的排尿次数与平常相比有所减少且尿液减少、变黄，那么也很有可能是缺水导致的，

发现宝宝缺水后就要及时给宝宝补充水分，这当然没问题，但是，补水也是要讲究年龄的一件事！对于年纪偏小、还没有添加辅食的宝宝来说，妈妈的母乳内含有丰富的水分，可以满足宝宝正常生长发育的需求，缺水直接吃母乳就行，是没有必要额外补水的。如果给宝宝随意补水，可能会影响宝宝正常的进食频率，1岁以下也不建议喝果汁，果汁中糖和酸含量是浓缩了的，容易引起蛀牙、肥胖、胃肠不适（如腹泻、腹胀、食欲下降等）、营养不良等。