同样的寒冷温度，有些人更容易“受凉”感冒，究其原因就是个体自身的防御能力的差异导致的，而引起感冒的根本原因还是病毒或细菌的感染。在走路出汗的时候，哪怕稍微热一点，也不要随便的减少衣物，可以用干净的毛巾隔一下出汗的部位，回家之后可以洗个热水澡，赶紧穿上厚的衣服保暖，喝杯热的柠檬茶，预防感冒的发生。

1、感冒是因为着凉吗？

【杨超，火箭军总医院，医学博士，主治医师】我们日常讲的感冒，医生称为“上呼吸道感染”。虽然都有打喷嚏、鼻腔流涕等症状，但根据致病的病原体可分为细菌性感冒和病毒性感冒，日常生活中病毒性感冒占多数，现代医学认为，空气中漂浮的各种能引起感冒的病毒和细菌，才是引起感冒的根本原因，与受凉并没有直接关系。温度只是通过影响人体机能间接引发感冒，体表温度降低只会导致鼻黏膜中的分布的毛细血管收缩、供血量下降，免疫细胞数量相对减少，增加了进入鼻腔的病毒感染细胞的概率，

同时，由于冬天比夏天的湿度低，很多感冒病毒在低湿度的环境下容易生存。但是，人体对病原体的防御能力还与个人的卫生习惯、营养状况和运动锻炼等相关，如果防御能力够强，即使遇到病原体也不易侵入，同样的寒冷温度，有些人更容易“受凉”感冒，究其原因就是个体自身的防御能力的差异导致的，而引起感冒的根本原因还是病毒或细菌的感染。

2、走路走多了出汗，衣服穿少就感冒是为什么？

走路走多了出汗，是因为运动强度相对较大，长时间的骨骼肌的运动，身体的新陈代谢会比平时要加快，那么运动强度越大，机体产生的热量就会越多。为了保持正常体温，机体必须要通过增加排汗量，把体内的多余的热量散发出去，达到降低体温的目的，所以运动强度越大越久，排汗量必然会增多。从中医学的角度来讲，这个时候机体全身的毛细血管扩张，全身的毛孔也会扩张，这时候外界的一些寒邪之气就会容易入侵到人体内，称为外感寒邪，

从西医学的角度来讲，出汗会带走人体大量的多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，降低了人体的免疫力。同时出汗会不由自主减少衣物，使身体受凉，容易感染到病毒、细菌等这些病原体，所以在走路出汗的时候，哪怕稍微热一点，也不要随便的减少衣物，可以用干净的毛巾隔一下出汗的部位，回家之后可以洗个热水澡，赶紧穿上厚的衣服保暖，喝杯热的柠檬茶，预防感冒的发生。