夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的。产后体虚，本来就容易出汗，夏天坐月子真是很难熬，说起夏天坐月子，让我想起至今都印象深刻的一件事，初夏坐月子有哪些注意事项呢。

1、初夏天坐月子有哪些注意事项？

说起夏天坐月子，让我想起至今都印象深刻的一件事。小学五年级的时候，一个家长在医院上班的同学给我们分享了一件“奇闻”，大夏天竟然有位阿姨穿着大棉袄，被热得中暑住院了，还很严重，差点没抢救过来，后来听家里大人说，才知道那是个坐月子的产妇，因为家里老人坚持要捂月子，结果出了问题。大人抢救，家里人手忙脚乱，小宝宝都是护士帮忙照看的，

那时候，虽然对坐月子并不懂，但是却对捂月子这个危害印象深刻。初夏季节，有些地方气温已经很高了，家里温度有时能到30度，加上产妇的房间又不能直接开窗户通风，更是容易闷热，产后体虚，本来就容易出汗，夏天坐月子真是很难熬。那么，初夏坐月子有哪些注意事项呢？室内环境要温度适宜、空气新鲜，屋内定时开窗通风换气，产妇和宝宝住的房间通风时，就先让母子俩去别的房间待一会儿，通完风再回去。

室温太高的时候，就要及时降温，否则产妇容易中暑或者得产褥热，是很危险的，坐月子是可以使用空调的，只要风没有直吹产妇和孩子就行，温度设置在26-28度比较适宜。穿着上要注意，开空调的时候，产妇要穿薄棉的长袖长裤，以免着凉。产妇特别容易出汗，选择纯棉材质的衣物会比较舒适，透气且吸汗，可以穿上薄棉袜，以免脚下有凉气，容易引发肠胃不适。

产妇出汗多，衣物要勤换洗，饮食上要注意。保证营养均衡，不要只喝一些下奶汤，太过油腻也不易消化，还营养单调，肉蛋奶水果蔬菜都要吃。夏季吃水果一般常温的都可以，如果怕凉可以用热水烫一下，不过西瓜、甜瓜等凉性的水果尽量少吃，洗浴上要注意。顺产或者剖腹产的妈妈一般在产后一周，刀口愈合好了之后，就可以淋浴了，水温不要太低，在37度左右，不要空腹或者刚吃完饭时洗澡。

每次洗的时间不要太长，5-10分钟即可，洗浴之后要用电吹风及时吹干脱发。对于分娩时出血过多，或者是体质较差的产妇，不要过早淋浴，可以简单的擦洗一下，我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者，头条青云计划获奖者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导，欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。

2、夏天坐月子可以穿短袖吗？有哪些注意事项？产后遗留下大肚子，如何恢复？

在我们这边坐月子，有很多老规矩，老人经常会告诉我们，有很多事情不能做，比如不能洗澡、不能刷牙、不能洗头、不能多走动，还有要穿厚一些的衣服，不能开空调。坐月子，这些都真的不能做吗？穿衣服注意事项产后新妈妈的身体比较虚弱，精神状态也不是很好，相对来说是容易生病，可以根据天气变化增减衣服，但是也不能捂着。夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的，

是否开空调产妇房间可以恰当开空调或者风扇，不要直接对着孩子和新妈妈吹。温度可以调到24度-28度之间，湿度在50%-60%之间，如果房间需要开窗通风，产妇和宝宝可以到另外一个房间去。饮食夏天坐月子，新妈妈应该以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，恰当补充高蛋白、高营养的食物，避免吃高脂肪、高热量的食物。

同时，也可以恰当吃些营养丰富的瓜果，多喝一些温开水补充水分，洗澡、洗头新妈妈月子期间是可以洗头、洗澡。不过，要注意保温不要着凉，洗头时，可以关好窗户，门留一条小缝，这样可以避免吹风，空气也能流通，洗头时候的水温尽量在37度左右，千万不能用凉水，产后留下大肚子要怎么恢复，我之前也分享过自己做月子期间做的恢复运动。