自发热保暖衣物采用某些接触氧气可以缓慢氧化的物质保暖，氧化时能产生一些热量，补充了人体散失的热量，不过这类用于局部保暖比较常见，且保暖的时效比较短。穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来，有一些保暖衣也不知道是材料的原因还是什么，人穿上后稍微一运动就感觉热，然后就出汗，而保暖衣的材质吸水性很差但却能一定程度上减缓体表汗水的流动，就一包子水被保暖衣包着不见外界气体，蒸发比较缓慢。

1、保暖衣保暖吗？科学原理是什么？

保暖衣的原理其实就是人体散热原理的反向应用，无非是在体表形成一个空气层隔热、减缓体表的液体蒸发、降低人体辐射的长波红外线等方式，用保暖衣当然可以保暖。人类在演化的历程中逐渐褪去了粗长的毛发，但其实人体的毛发数量比黑猩猩还多，全身上下毛发数量在500万以上，不过主要是细短的汗毛，这使得人体毛发的保暖作用很弱，只在寒冷起鸡皮疙瘩的时候，立毛肌的收缩使汗毛张开可以减缓体表的气体流动速率降低人体热量的损失，

不过好在人类学会了利用火取暖和制造衣物，使得人类的适应性反而更强，裸露的肌肤散热快，在热带地区无所谓，在寒冷的地区大不了多穿点衣服，所以人类成了少有的一种分布于全球除南极洲之外的大型物种。人体散热的原理主要是对流、蒸发、辐射，对流主要发生于人体体温和外界温度较大的时候，人体和外界空气间会形成一个小型的气体环流，气体流动的时候也会使人体丧失水分，从而带走更多的热量；蒸发是在较热环境中的体温调节方式，人类的汗腺比较发达，在炎热的时候会形成大量的汗液，汗液在体表流动蒸发，带走大量的热量；辐射散热是绝对零度之外的所有物体都会辐射的长波红外线，人体体温都30多度了，自然会辐射热量，红外摄像仪就利用了这个原理，

从人体散热的模式来看，保暖衣的原理无外乎以下几种：其一，加绒，在人体和外界之间形成一个空气薄层，空气是热量的不良导体，只能通过大量气体吹拂或者带走水蒸汽的方式将热，加绒的保暖衣可以截留一些空气，这些空气就在绒毛的间隙中存在，因为绒毛的摩擦阻力气体流动性比较低，所以就使得人体散发的热量难以被带出，其实就是模仿了动物的毛发，动物的毛发保暖原理就是形成空气层，尤其是企鹅等动物，它们的毛发是中空的，内部存在气体，可以很好地保持肉体热量，羽绒服也是这个原理；这种原理在超市也有应用，就是大门空气幕，空气幕流速快自上而下贯穿整个门，将室内外分隔开来。

其二，减少人体水分蒸发，有一些保暖衣也不知道是材料的原因还是什么，人穿上后稍微一运动就感觉热，然后就出汗，而保暖衣的材质吸水性很差但却能一定程度上减缓体表汗水的流动，就一包子水被保暖衣包着不见外界气体，蒸发比较缓慢。这种保暖衣虽然可以保暖，但是坏处是汗液难以蒸发，在运动外换衣服的时候容易使人着凉，本身液体蒸发就有一个过程，减缓其蒸发在脱下后由于人体比较热液体迅速蒸发短时间带走更多热量就使人着凉，

（自发热面料）其三，直接给人体输入热量，也就是所谓的自发热。自发热听起来有点假，但其实很多人都用过，那就是暖宝宝，自发热保暖衣物采用某些接触氧气可以缓慢氧化的物质保暖，氧化时能产生一些热量，补充了人体散失的热量，不过这类用于局部保暖比较常见，且保暖的时效比较短。日本发明了一种自发热的保暖内衣，原理是衣物的材料可以吸收人体产生的水汽等，缓慢地产生热量；当然还有更加昂贵的材料，在航天中为了个宇航员保暖可以制造特殊的可以吸收太阳能转化热量的材料，不过价高用在保暖内衣中估计够呛，

2、天气冷吃什么可以保暖？

近期，人们已经感受到了浓浓秋意，甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的前提下，保护住自己身体的温暖十分重要，穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。富含的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热，比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。

富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温暖，但要选择低脂蛋白质，如鱼肉、家禽和瘦肉，或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉，以免摄入过多的脂肪和热量。富含碘的食物碘是合成的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷，因此，可适当多吃点、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。