市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，二、看味道藻油相对鱼油而言，没有什么腥味，不会影响宝宝辅食口味，但是DHA容易受到氧化，所以在购买的时候，应该选择更新鲜的日期。

1、宝宝吃dha有什么好处？

DHA被称为脑黄金，0～6岁是宝宝大脑发育的关键期，而DHA在大脑皮层中的含量高达20%，对宝宝智力发育至关重要，这个时候，给宝宝补充优质的DHA尤为重要。市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢？一、看来源一般DHA分为藻油和鱼油，藻类处在食物链底端，安全性更高，不用担心EPA含量和重金属残留，而选择鱼油的需要注意EPA和重金属含量，

二、看味道藻油相对鱼油而言，没有什么腥味，不会影响宝宝辅食口味，但是DHA容易受到氧化，所以在购买的时候，应该选择更新鲜的日期。注意控制储存环境，开封后放冰箱冷藏，三、看含量婴幼儿每天适宜摄入DHA含量100mg，孕妈每天适宜摄入DHA含量不低于200mg，根据这个摄入量酌情补充，综上所述，给大家推荐纽曼思这款DHA。

2、DHA什么时候吃最好？

DHA什么时候吃最好？一般在整个孕期，以及幼儿5个月左右时，可以开始补充DHA，DHA即二十二碳六烯酸，是大脑中最丰富的长键多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸。DHA为多不饱和脂肪酸，需要通过肠道消化吸收,故应在饭后服用，促进其吸收利用，此外，由于母乳是婴儿DHA的主要来源，建议孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200毫克，可通过每周食鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个来加强DHA摄入。

3、孕妇什么时候吃dha？

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。